Hoe te Obesitas bij kinderen te voorkomen

Obesitas bij kinderen is op een all-time high in de wereld van vandaag. Er zijn vele factoren die een rol spelen bij dit gezondheidsprobleem, zoals genetica. Echter, meestal andere factoren een rol spelen bij ontwikkeling en obesitas bij kinderen. Er zijn manieren waarop u kunt helpen. Instructies

Refrain 1 van gunning kinderen met snoep. Ja, kinderen moeten worden beloond voor goed gedrag en goede cijfers, maar het vinden van een gezondere manier om dat te doen. Een paar ideeën zijn ze naar hun favoriete sportclub te zien, naar een film, een reis naar het winkelcentrum te zien of het uitzoeken van een nieuw boek in de boekhandel. Kopen van 2

Moedig kinderen betrokken te raken in recreatieve en schoolactiviteiten. De meeste schoolactiviteiten niet starten totdat kinderen zijn in het 6e leerjaar. Echter, de meeste steden in de wereld bieden voetbal, honkbal, basketbal en softbal voor kinderen van alle leeftijden.
3

Praat met schoolbesturen over de aanschaf van gezonde automaten. Deze machines alleen dragen verse groenten en fruit, vruchtensappen, water en andere gezonde snacks.

Limiet 4 hoeveel tijd een kind doorbrengt tv-kijken, videospelletjes spelen of surfen op het web. Geef een kind een uur of minder om al deze dingen te doen. De rest van haar vrije tijd moet worden besteed iets actiefs zoals buiten spelen met vrienden of het helpen bij huishoudelijke taken te doen. Een positief zelfbeeld

Help kinderen 5 ontwikkelen. Concentreren op de positieve aspecten van het kind, niet de negatieve. Iedereen houdt ervan om lof te horen en moeten worden geprezen voor een job well done. Het is bewezen dat kinderen met positieve zelfbeelden hebben minder kans om zwaarlijvig te worden of te worden belemmerd met een eetstoornis.

Praktijk 6 wat je predikt. Als je gaat om te stimuleren uw kind om gezond te eten en actief te zijn, moet je hetzelfde doen. Ze doen alles leren gedrag van hun ouders en dat geldt ook gezonde mensen.