Hoe te Whiplash behandelen

Whiplash ontstaat wanneer een blessure - meestal een kop-staart botsing auto - veroorzaakt een snelle beweging van hoofd en nek, wat resulteert in trauma aan de nek spieren en ligamenten. Pijn van whiplash kan chronische en soms moeilijk te verlichten. Niet negeren whiplash die langer dan een week aanhoudt. Wat je nodig hebt
Pain reliever
Verwarming Pads
Verwarming pads
Chiropractor
Cervicale kragen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem een pijnstiller zoals aspirine, paracetamol of ibuprofen. Whiplash pijn is vaak het gevolg van een ontsteking van de spieren en ligamenten die de nek, en soms een over-the-counter pijnstiller zal heel effectieve verlichting bieden ondersteunen. Kopen van 2

Breng koude kompressen of ijs te de nek en schouders op en af ​​voor 20 minuten intervallen in de eerste 24 uur na het letsel. Hoeft het ijs niet rechtstreeks van toepassing op de huid, wikkel het kompres of ijszak in een handdoek
3

Handhaaf een goede houding.. Zak niet onderuit en kneed beneden in een overvolle fauteuil. Vermijd het doen van elke vorm van beweging van het lichaam dat het reeds ontstoken nek spieren en ligamenten zou verergeren.

Rest 4. Dit beschermt de geblesseerde spier-, pees, ligament of ander weefsel van verdere schade.
5

Maak een afspraak met uw arts voor een steroïde injectie, meestal in je nek. Deze injectie wordt vaak toegediend via flouroscopy - een soort x-ray
6

Als u niet in staat om je hoofd omhoog houden, overweeg dan om een ​​zachte, halskraag zijn.. U kunt deze ophalen bij uw apotheek of medische benodigdheden winkel.
7

Zie een fysiotherapeut over nek spierversterkende oefeningen. Hoe sterker zijn je nek spieren, hoe minder gevoelig voor ontstekingen ze zullen zijn.