Hoe te Zelfvertrouwen Get

Zelfvertrouwen kan moeilijk zijn voor mensen die van nature verlegen, nerveus of onzeker van zichzelf. Faalangst wordt vaak een self-fulfilling prophecy, waardoor het moeilijker wordt om assertief of optimistisch voelen in soortgelijke omstandigheden. Maar er is niets houdt zelfs vreselijk verlegen mensen uit het verbeteren van zelfvertrouwen op hun eigen. Net iets anders, het vergt oefening: het testen van een paar technieken in een lage spanning omstandigheden, dan is het bouwen op hen als je vooruit. Als je houd het op, vindt u uw zelfvertrouwen aanzienlijk verbeteren. Instructies
1

Accepteer jezelf zoals je bent. Er is niets mis met het zijn van nature verlegen, gevoelig of nerveus, en het verbeteren van zelfvertrouwen betekent niet negeren of ontkennen van die delen van jezelf. Streef ernaar om jezelf te leren kennen, te begrijpen jezelf en omarmen je voor wie je bent. Accepteren van al je eigenschappen onvoorwaardelijk verbetert uw vooruitzichten standaard, en stelt u in staat om jezelf te presenteren met meer vertrouwen.

Notice 2 of andere mensen om je heen je steunen en behandelen je positief. Degenen die niet geloven in u of wie je behandelt negatief verdient het niet om een ​​deel van je leven. Laat niemand zet je neer, en laat je niet te voelen slecht door wat andere mensen zeggen. De kans is groot, ze weten veel minder dan ze denken dat ze doen ... en waarschijnlijk weet bijna niets over wie je bent. Als ze ervoor kiezen om u te oordelen, dat is prima. Het is hun verlies. Omgekeerd kunnen mensen die je respecteren en lijken aangemoedigd door uw aanwezigheid herinneren van dingen die je al weet, en bijdragen tot een versterking van uw inspanningen om uw zelfvertrouwen te verbeteren. Houd zulke mensen om je heen.
3

Wees in vrede met het alleen zijn. We zijn sociaal geconditioneerd om gezelschap te allen tijde te eisen en het gevoel dat er iets mis is met ons als we niet omringd door mensen. Verwerpen dat begrip. De mogelijkheid om alleen te zijn weerspiegelt zelfstandigheid en zelfredzaamheid. Leren waarderen die tijd om jezelf en het gebruiken om nieuwe dingen over wie je bent te leren.

Praktijk 4 dingen te doen die je bang te maken, zelfs maar een klein beetje. Probeer iets wat je nog nooit hebt gedaan. Dineren in een restaurant door jezelf. Staking van een gesprek met een vreemde in de coffeeshop, of het nemen van een hobby die je anders nooit zou overwegen. Als je het gezicht van je angsten en komen intact aan de andere kant, zullen hun macht om je bang te verminderen.
5

Sta op je strepen in vergaderingen en bij tijd doorbrengen met vrienden. Wees niet bang om je mening te uiten, met trots te spreken over de recente prestaties of een nieuwe jurk of een stuk van de kleding te pronken. Hoe meer je in staat bent om dat te doen - en hoe meer je ziet dat de wereld niet zal eindigen als je dat doet - het meer zelfvertrouwen je voelt
6

schrijven. lijst van dingen die je wilt bereiken in je leven, en denk na over de stappen die zij zal nemen om daar te komen. Besluiten tot een stap van een doel elke dag na te streven, te zien hoe ver je kunt nemen. Laat je niet ontmoedigen door obstakels - in plaats daarvan, denk aan manieren om rond hen - en niet toestaan ​​dat het niet om je te stoppen van het nemen van een nieuwe stap de volgende dag. Demonstreren lossen en blijven pushen om de dingen die je wilt bereiken. Je zult verbaasd zijn hoe ver je kunt gaan.