Hoe te berekenen hoeveel je zou moeten wegen

Obesitas is een nationaal probleem in de VS te worden, met als gevolg dat het gewichtsverlies is uitgegroeid tot een populair doel voor veel mensen. Echter, het proces is moeilijk en de resultaten zijn vluchtig voor een heleboel mensen. Dit is meestal te wijten aan het lichaamsbeeld doelen die onrealistisch en ongezond. Er is een specifiek gewicht voor elke persoon, waarbij die persoon is gezondste. Deze ideale gewicht is afhankelijk van geslacht en lengte van het individu. Leren uw ideale gewicht is de eerste stap naar een gezondere levensstijl. Wat je nodig hebt
Meetlint
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bepaal je lengte als je niet weet wat het precies is. Staan tegen de muur en hebben een vriend markeren het hoogste punt van je hoofd met een potlood. Gebruik een meetlint om de afstand vanaf dit punt naar de vloer te vinden. Dit is uw lengte in feet en inches. Kopen van 2

toewijzen £ 100 op de eerste 5 meter als je een vrouw bent voeg dan £ 5 voor elke extra centimeter. Bijvoorbeeld, als je een 5-meter-10-inch lange vrouw, dan is uw ideale gewicht is £ 150 (£ 100 + £ 50).
3

toewijzen £ 106 aan de eerste 5 voeten als je een man bent voeg dan £ 6 voor elke extra centimeter. Daarom is een 6-foot-2-inch lange man zou £ 190 (£ 106 + £ 84) weegt.
4

Vul uw lengte en gewicht in een body mass index (BMI) tool als je wilt om een ​​gezond gewicht te ontvangen voor uw lengte. Verschillende websites bieden het gereedschap zonder kosten, met inbegrip van de Centers for Disease Control en Prevention (CDC) website.