Hoe te branden van een extra 100 calorieën Fast

Het branden van een extra 100 calorieën per dag kan gemakkelijk en snel. Als je verbrandt een extra 100 calorieën per dag, dat is 700 per week. Branden een extra 100 calorieën per dag gedurende vijf weken evenaart 3.500 calorieën, waarvan een hele pond gewichtsverlies gelijk. Als je verbrandt een extra 100 calorieën per dag voor een jaar, zult u minder weegt een hele £ 10 zonder te bezuinigen op de voedselinname. Vandaag begonnen, en verliest 100 calorieën per dag snel door een van de onderstaande oefeningen. Instructies
1

Om een ​​extra 100 calorieën per dag te verbranden snel, overslaan touw voor slechts tien minuten. Kopen van 2

Burn 100 calorieën per dag in tien minuten rijden op een fiets.

Lift gewichten voor 15 minuten 3.
4

Maak liefde voor een uur tot 100 calorieën verbranden. U kunt ook twee keer per dag te vrijen gedurende 30 minuten om 100 calorieën te verbranden.
5

Run of joggen een mijl in tien minuten om 100 calorieën te verbranden.
6

Take een wandeling van vijftien minuten en verbrandt 100 calorieën.
7

Ren op en neer de trap voor vijftien minuten.

Turn 8 op je favoriete muziek en dans rond de kamer gedurende twintig minuten.
9

Was uw auto voor twintig minuten om 100 calorieën te verbranden snel.
10

Reinig uw huis. Stofzuigen gedurende 35 minuten zal branden 100 calorieën.