Hoe te eten als een Caveman

Waarom zou iemand willen eten als een holbewoner ? De reden is simpel : holbewoners hadden gezondere diëten die vitaminesupplementen of detoxificatie processen niet nodig was . Ze aten eenvoudig voedsel en werden zelden geplaagd door de voeding gerelateerde ziekten , zoals hoge bloeddruk , diabetes en hart-en vaatziekten . U kunt deze eenvoudige regels om te eten als een holbewoner te volgen . Instructies
1

Eet veel vlees . Een duidelijke nietje in het dieet van een holbewoner was vlees . Als u van plan bent om te eten als een holbewoner , omvatten alle soorten vlees in uw maaltijden . Vis , kip en rundvlees zullen worden nietjes in uw dieet . Kopen van 2

elimineren koolhydraten uit je dieet . Holbewoners hadden toegang tot de vele hoge carb voedingsmiddelen die deel uitmaken van het grootste deel van onze voeding vandaag niet . Van plan om te stoppen met het eten van pasta , brood en aardappelen .
3

Vertrouw op verse groenten en fruit voor uw voedingsbehoeften . Bessen werden vooral genoten door holbewoners , samen met wortelgroenten , zoals rapen en wortelen .
4

Houd noten bij de hand voor snacks . De meeste noten gegeten kan worden als u van plan om een holbewoner dieet te volgen . De enige belangrijke uitzondering is peanuts .
5

Neem additieven zoals zout en suiker . Zout , suiker en boter werden niet gebruikt door holbewoners om de smaak van hun voedsel . In plaats daarvan gebruik maken van natuurlijke kruiden om de smaak van uw vlees .