Herstel voor Piriformis Syndroom

Piriformis syndroom is de irritatie of ontsteking van de nervus ischiadicus waar het loopt door de piriformis spier , diep in de billen . Piriformis syndroom wordt gediagnosticeerd tijdens een lichamelijk onderzoek . Oorzaken

Mogelijke oorzaken van piriformis syndroom
zijn zwak , ontvoerder en adductoren , beenlengte verschillen , strakke hamstrings , voet pronatie of strakke piriformis spieren .
Symptomen
pijn

symptomen van de aandoening
kan een brandende pijn in de heup of diep in de billen , dat kan soms uitstralen naar beneden de achterkant van de dij en pijn bij zitten voor een lange periode van tijd , traplopen , hurken of loopt bergaf te snel .
Behandelingen

Behandeling
voor piriformis syndroom zijn rust, ijs packs , die zich uitstrekt van de piriformis spier meerdere keren per dag , massage , fysiotherapie , en echografie . Bij het uitvoeren , vermijd heuvels en gekantelde vlakken en probeer je paslengte te korten .
Preventie /Solution

Stretch
de heup rotators ( de spieren die draai de benen naar binnen en naar buiten ) , heupbuigers en hamstrings . Pakken biomechanische problemen door het doen stretching en spierversterkende oefeningen .
Waarschuwing

Stretching kan dupliceren de pijnklachten .