Hoe te eten tijdens de Colon Cleanse

Een dubbele reinigen bevrijdt het colon van overtollige afvalstoffen en helpt om de spijsvertering te verbeteren. Terwijl de dikke darm nature reinigt zichzelf, veel mensen geloven dat er kunnen verschillende kilo oude afval opknoping op de muren van de dikke darm. Daardoor zijn er een verscheidenheid van verschillende dubbele punt zuivering opties. Een coloscopie is een meer extreme dubbele punt zuivering methode als een buisje wordt ingebracht in het rectum om de dikke darm te spoelen met water en andere vloeistoffen. Andere dikke darm reinigt simpelweg in vezelrijk supplementen. Ongeacht het type van de dikke darm te reinigen u ook kiest, het is belangrijk om goed te eten tijdens het proces. Wat je nodig hebt
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids
Toon Meer Aanwijzingen
1

Eet alleen vers fruit voor het ontbijt. Fruit is rijk aan vezels, weinig vet en makkelijk voor het lichaam te verteren. Fruit bevat ook hoog watergehalte dat helpt om de dikke darm te spoelen. Kopen van 2

geen koolhydraten en eiwitten te mengen. Omdat hiervoor verschillende spijsverteringssappen, je lichaam verteert efficiënter wanneer zij afzonderlijk worden geconsumeerd. Verbruiken slechts eiwit tijdens een maaltijd en alleen koolhydraten tijdens een andere.

Doel 3 te eten verse, biologische voeding tijdens je reinigen. Vermijd verwerkt voedsel indien mogelijk.

Drink veel 4, bij voorkeur water. Streven ernaar om de helft van je lichaamsgewicht drinken in ounces als een goede hydratatie is de sleutel tot een goede spijsvertering. Bijvoorbeeld, als je weegt 140 £, proberen om minstens 70 liter water te drinken.
5

Vermijd teveel suiker en zout. Het is belangrijk om je lichaam vrij van junk food tijdens uw dikke darm te reinigen te houden. Suiker en zout kunnen beide hebben negatieve effecten op de spijsvertering.

Stop 6 eet ten minste twee uur voor het slapengaan. Samen met de rest van je lichaam, begint uw spijsvertering te vertragen voor het slapen gaan. Daardoor hoeft u geen voedsel te verteren zo effectief wat kan resulteren in onverteerd voedsel zitten in je maag 's nachts.
7

Consumeren voedsel langzaam, de tijd nemen om grondig te kauwen elke hap. Als je voedsel door te slikken voordat het wordt afgebroken door je tanden, is het moeilijker voor je lichaam om het te verteren.
8

Blijf uit de buurt van alcohol tijdens uw dikke darm te reinigen.