Hoe te herstellen en balans van de natuurlijke Levenskracht energie in het lichaam

Natuurlijke levenskracht-energie wordt verondersteld te stromen door alle levende wezens, en in sommige culturen is er een natuurlijke energie verondersteld te stromen door alles heen. Wanneer deze energie wordt onevenwichtig, kan het lichaam en geest te lijden in de vorm van ziekte, lichamelijke pijn, psychische of emotionele problemen, vermoeidheid, en andere gelijkaardige negatieve bijwerkingen. Net als in de fysica, kan energie niet worden gemaakt of vernietigd, maar het kan worden gebalanceerd met de stroom verbeterd. Chi Kung, Feng Shui, Reiki en andere alternatieve methoden van het herstel van het lichaam worden vaak gebruikt met positieve resultaten. Instructies
1

Opzetten van een slaappatroon dat voor u geschikt is. Deze gemiddelden 5-8 uur slaap per nacht, afhankelijk van de behoeften van uw lichaam. Maken de slaapcyclus voorkomen bij of rond hetzelfde uur per dag, 10:00-05:00, bijvoorbeeld. Als algemene vuistregel, als een wekker nodig om wakker te worden, je bent niet genoeg slaap. Hoewel een wekker kan helpen, als het wakker is een strijd, de slaapcyclus moet worden aangepast. Kopen van 2

Assess eetgewoonten. Vaak zal slechte voeding van invloed op de stroom van energie door het lichaam, en ook de productie van bijkomende symptomen zoals moeilijkheden spijsvertering of bloedsuiker onevenwichtigheden. Bij het overwegen van voedingsstoffen nodig heeft, ook rekening houden met de hoeveelheid water en andere vloeistoffen geconsumeerd, evenals de hoeveelheid suiker.
3

Toename inname van water tot meer dan acht kopjes per dag, meer dan 64 oz. Als het drinken van gewoon water is een probleem, of moeilijk, verbruiken het water in de vorm van warme of koude kruidenthee of cafeïnevrije thee, of overwegen het toevoegen van gesneden fruit of bessen en Stevia aan het water om de smaak te verbeteren.
4

Verminder de hoeveelheid suiker verbruikt, vooral in de vorm van frisdrank, snoep en snoep. Ook verminderen de hoeveelheid kunstmatige zoetstoffen geconsumeerd, waaronder light frisdranken en calorie-gratis drankje mixen. Als zoetstof nodig is, kiezen voor Stevia als dit product is gevonden om geen invloed op de bloedsuikerspiegel.
5

Engage in de dagelijkse stretching en oefeningen, in de vorm van Tai Chi, Chi Kung, yoga of andere gewenste routines. Boeken en video's /dvd's zijn beschikbaar voor degenen die wensen om een ​​routine te leren zonder het nemen van een klasse, zoals Tai Chi en Chi Kung. Thuis yoga workouts zijn op grote schaal beschikbaar. Meer rigoureuze oefening is een andere optie, maar benadrukt het lichaam voor herstel van het evenwicht kan vooruitgang te boeken op het herstellen van evenwicht een beetje langzamer. De routines moeten dagelijks worden beoefend, bij voorkeur vroeg in de ochtend.
6

Mediteer dagelijks, indien mogelijk, of meerdere keren per week gedurende 30 minuten. Als nieuw voor meditatie, te beginnen met vijf-tot 10 minuten zittingen, en de praktijk het ontspannen van de spieren door het hele lichaam en het richten van de geest. Houd afleidingen tot een minimum beperkt, zoals zwijgen telefoons en sluiten ramen als er veel lawaai buiten.

Visualisatie oefeningen
kan de meditatie te vervangen, zoals het visualiseren van de energie door het hele lichaam wordt hersteld, te beginnen bij een deel , zoals het hoofd of voeten, en de verbetering door het lichaam.