Hoe te kleden te vermijden Onderkoeling

De meest fundamentele preventie van onderkoeling ligt in het dragen van de juiste kleding om je te beschermen. Als u verwacht te worden in koude of extreme weersomstandigheden, dient u goed te kleden om te helpen de blootstelling aan temperaturen die kunnen leiden tot onderkoeling te voorkomen. Wat je
kleding die vocht
Zijde of wol lagen
Jacket
Hoed
Windbreaker
Droge kleding transporteert Need
Extra sokken
Toon Meer Instructions
Vermijd Onderkoeling Met de Juiste Dress
1

Draag een hoed of bedekken je hoofd. Dit is de belangrijkste factor in de kleedkamer om onderkoeling te voorkomen. Het hoofd geeft een grotere hoeveelheid warmte dan enig ander deel van je lichaam, wat betekent dat het moet warm gehouden worden. Niets kan het hoofd stoppen van het vrijgeven van lichaamswarmte volledig, maar een hoed op zijn minst verminderen de hoeveelheid warmte die vrijkomt. Kopen van 2

Houd je kleren droog. Het is altijd een goed idee om alle natte kleding te verwijderen en te vervangen door droge, warme kleren. Pak een paar extra paar sokken die u snel kunt veranderen in moet uw schoenen en sokken nat worden.
3

Kies speciale kleding die absorbeert vocht uit het lichaam als je van plan bent over de uitoefening of om een ​​lange tijd in koud weer. U kunt deze kleding vinden bij de meeste sportartikelen en atletische winkels.
4

Kies een windjack of andere overjas die de wind kan blokkeren. Wind kan ertoe leiden dat u om te relaxen en lichaamswarmte, wat kan leiden tot onderkoeling.

Dress 5 in lagen te verliezen. Diverse warme lagen zal niet alleen te maken isolatie voor u om warm te blijven, maar zal je ook toestaan ​​om een ​​laag te verwijderen als je opwarmen. Zijde, nylon en wol zijn over het algemeen aangenomen dat de warmte sneller dan katoen bieden.
6

Pak je handschoenen als u van plan om in koude temperaturen voor langere tijd. Adequate kant dekking kan u helpen voorkomen onderkoeling.