How to Get Rid van een Koude Fast

Het hebben van een verkoudheid is vervelend. Verkoudheden duren over het algemeen tussen 1 en 2 weken en produceren een verscheidenheid aan symptomen zoals een loopneus, hoesten, keelpijn, koorts en hoofdpijn. Hoewel er geen remedie voor de verkoudheid, zijn er manieren om uw klachten te verbeteren. Wat je nodig hebt
Echinacea
Zink
Vitamine C
Sinaasappelsap
Water
Koude geneeskunde
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem echinacea en andere supplementen. Bij de eerste tekenen van een verkoudheid, een hemelsbreed naar de dichtstbijzijnde natuurvoedingswinkel en pick-up een fles van echinacea tabletten of thee. Echinacea is een plant die is bewezen dat het immuunsysteem en bestrijden verkoudheid en griep te verhogen. Hoewel veilige, zwangere vrouwen en mensen met onkruid allergieën moet het kruid voorkomen. Neem het supplement elke drie uur of zoals aangegeven. Bovendien, zink tabletten, knoflook supplementen en kamille thee zijn effectieve behandelingen. Gebruik geen kruiden of huismiddeltjes niet nemen zonder eerst te overleggen met uw zorgverzekeraar. Veel kruidengeneesmiddelen interfereren met andere medicijnen, en het is belangrijk dat uw zorgverzekeraar is zich bewust van wat je neemt om die reden. Kopen van 2

Get over-the-counter medicatie. Praat met de drogist apotheker en overleggen met uw zorgverzekeraar. Kies medicijnen die uw specifieke symptomen aan te pakken. Lees alle labeling instructies en neem elke medicatie zoals voorgeschreven.

Drink sinaasappelsap 3 of neem vitamine C. Een geweldige manier om snel te bestrijden een koude is om je immuunsysteem te stimuleren. Dit helpt uw ​​lichaam bij het bestrijden van de infectie, zodat u kunt beter begint te voelen. Drink enkele glazen sinaasappelsap gedurende de dag of neem vitamine C. Raadpleeg een apotheker of uw zorgverzekeraar voor het doseren instructies met betrekking tot vitamine C.

Verhoog 4 uw inname van water. Water en vruchten die water bevatten, zijn perfect omdat ze reinigen van het lichaam, die kunnen helpen verwijderen bacteriën en toxines. Toxines kunnen bijdragen aan een koude, en hoe eerder ze uit je lichaam, hoe sneller u kunt herstellen.
5

Blijf thuis van het werk. Omdat een koude kan blijven hangen voor meerdere dagen, veel mensen blijven werken, naar school gaan of deelnemen aan andere activiteiten. Milde verkoudheid zelden interfereren met het dagelijks leven. Echter, als je te maken hebt met een zware verkoudheid, overwegen om een ​​paar dagen vrij. Te veel activiteit kan je energie te verlagen en te verlengen de koude. Geef jezelf de tijd om te ontspannen en te genezen.
6

Was uw handen. Zorg ervoor dat u uw handen te wassen na het afvegen van uw neus en hoesten. Goede hygiëne is een goede manier om snel te bestrijden een koud en heb je minder kans om anderen te besmetten.