Hoe te lage rugpijn Diagnose

Uw onderrug draagt ​​uiteindelijk de dupe van uw gewicht. Het is het deel van het lichaam dat in principe verbindt je twee helften. Het is waar u buigen, draaien, rechtzetten en uit te breiden. Echt, je onderrug is een deel van het lichaam dat veel gebruik, waardoor het een van de gebieden die te veel gebruikt kan worden maakt krijgt. Dit overmatig gebruik kan gemakkelijk leiden tot spanningen en verwondingen. Wanneer u begint met pijn in de onderrug van een stam of letsel voelen, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om te helpen met een diagnose. Instructies
1

Beschouw de symptomen die u ondervindt. Dit zal meestal gepaard gaan met enige mate van pijn die saaie, scherpe of zelfs branden kan voelen. Het kan ook enige stijfheid of krampen, het gebied van de pijn, de ontwikkeling van deze pijn (plotselinge of geleidelijke) en alle aangrenzende pijn en gevoelloosheid, namelijk in het been door op druk bovenaan de heupzenuw.

2

Houd rekening met de aard van de pijn. Bepalen of het acute pijn is, wat betekent dat aanwezig is geweest gedurende een relatief korte tijd (enkele weken), of als de pijn terugkerende, wat betekent dat het komt en gaat en komt dan weer terug, zelfs als de pijn chronische, in die zin dat is een constante aandoening langer dan 3 maanden.
3

Denk na over uw lichamelijke activiteiten. Volgens de Mayo Clinic, de meeste pijn in de onderrug gevallen worden veroorzaakt door een stam van de spieren in de onderrug als gevolg van het opheffen van objecten onjuist of een soort van beweging die plotselinge of onhandig. Meestal zal een persoon die een spier van de rug, meer in het bijzonder de extensor spieren heeft gespannen, ervaren een doffe tot scherpe pijn op de links, rechts of aan beide zijden van de rug.

Bear in 4 erg om locatie van de pijn. Wanneer je voelt pijn in uw onderrug die ook uitstraalt naar beneden een van je benen, zal het meestal te wijten aan een hernia, die in wezen is een schijf in uw wervelkolom die is uitgegleden of puilden uit en is nu het plaatsen van druk op je heupzenuw . Deze pijn, volgens de Mayo Clinic, zal in het algemeen verslechteren wanneer je zit of eigenlijk je raken als u hoest of niest. Het kan ook leiden tot een aantal tintelingen of gevoelloosheid in het aangedane been.
5

Denk aan je huidige bereik van de beweging. Wanneer u last heeft van pijn in uw onderrug die uiteindelijk invloed op uw bereik van de beweging, zoals moeilijkheden buigen of draaien, heb je misschien last van een stam of letsel aan uw buigspieren, die die spieren aan de voorkant van uw wervelkolom zijn en naar beneden tot aan je heup.
6

Houd rekening met de oorsprong van de pijn. Als u pijn voelt wanneer je weer onder een soort van stress wordt gelegd, zoals wanneer je spanning in je rug te houden of dragen een bepaalde hoeveelheid gewicht, kan dit een aanwijzing zijn van tussenwervelschijf degeneratie, wat betekent dat de samenstelling van een schijf tussen de wervels is verslechterd. De pijn kan saai te scherp, maar zal meestal geen grote invloed hebben op uw bereik van de beweging.

Kijk naar de kromming van je ruggengraat 7. Soms lage rugpijn kan worden veroorzaakt door onregelmatigheden in de wervelkolom. Als je ervaart pijn in de onderrug en kan visueel zien een uitgesproken en diepe kromming in je onderrug, terwijl je bovenrug is heel afgerond, kan dit een aanwijzing zijn van een skelet onregelmatigheid te wijten aan genetica.
8 zijn

Houd rekening met je houding. Als je een verandering in je houding, zoals bukken of hunching heb gemerkt, dat wordt begeleid door een vrij hevige pijn in je onderrug, kan dit een indicatie van osteoporose, die een compressie fractuur kan prompt in de onderrug te wijten aan het worden poreuze aard van de botten.
9

Beschouw uw werkomgeving. Soms zullen mensen een verwonding lijden aan de onderrug van gewoon zittend aan hun bureau. Dit heeft veel te maken met de juiste ergonomie. Kijk naar de positie van uw toetsenbord in relatie tot uw polsen en onderarmen, de positie van je voeten als gevolg van uw stoel, de ondersteuning van uw lendenen, en zelfs de positie van het scherm ten opzichte van uw ogen. Al deze factoren kunnen een rol spelen in een lagere rugletsel.