Hoe te leven in het moment

Soms is het leven gaat zo snel dat we vergeten om aandacht te besteden aan wat er gaande is. De kinderen opgroeien voor onze ogen, we ouder en dan vragen we ons af waar de tijd ging. We leven in een snelle maatschappij waar werk neemt een groot deel van onze dag. Leer te leven in het moment van vandaag. Instructies

Look 1 om je heen. Besteed aandacht aan de schoonheid van de wereld. Ruik de geuren in de lucht. Zie de kleuren om je heen. Echt kijken. We haasten zo snel dat we niet eens in de gaten wat er vlak voor onze ogen. Voel de lucht. Sluit je ogen en laat de zon stak op je gezicht.

Play 2 met een kind. Kinderen leven in het moment. Ze hebben geen zorgen over morgen of wat klusjes moeten worden gedaan. Ze hebben plezier doen domme eenvoudige dingen.
3

knuffel iemand die je vandaag de dag houdt. Je weet nooit of vandaag je laatste dag. Behandel mensen zoals je ze niet meer zien. Zeg wat je moet zeggen en je zal geen spijt hebben.
4

Vergeet over "wat als" en let op "wat is." Je hebt een hoop als je een vriend of twee kunt u rekenen op of als iemand van je houdt. Waarderen wat je hebt en vergeet wat je willen dat je had.
5

Kijk naar het goede in mensen. U kunt positieve en negatieve in elke situatie en in elke persoon. Kijk voor de positieve en je zal het vinden.
6

Loslaten van haat, woede en schuldgevoel. Ze worden verspild emoties die net sleep je naar beneden. Omarmen liefde, geluk en dankbaarheid.
7

Doe leuke dingen voor mensen. Help iemand vandaag. Het zal je leven te voelen en maken ze zich goed voelen.