Hoe te nutrisystem gebruiken tijdens de borstvoeding

Nutrisystem is een dieet plan dat helpt je gewicht verliezen door het beheersen van portiegroottes en calorieën door de aankoop van bereide maaltijden. Wanneer u kopen in het programma, zal nutrisystem de maaltijden rechtstreeks naar uw adres. Dit kan een redder in nood voor nieuwe moeders, die niet de tijd om gezonde maaltijden te bereiden kan hebben. Echter, als je gaat om nutrisystem gebruiken terwijl u borstvoeding geeft, moet u ervoor zorgen dat u het eten van genoeg calorieën te voeden zowel u en uw baby. Wat je nodig hebt
nutrisystem maaltijden
Andere gezonde voeding
Toon Meer Aanwijzingen

Praat met uw arts over nutrisystem en borstvoeding 1. Voordat je iets koopt in de nutrisystem programma, moet u het idee te bespreken met uw arts om zeker te zijn dat ze voelt dat het goed is voor jou. Ze kunnen suggereren sommige calorie richtlijnen die afwijken van de traditionele persoon na een nutrisystem dieet kan zijn. Dit is omdat je moet ongeveer 500 extra calorieën per dag om melk te produceren. Kopen van 2

Kies de nutrisystem plan dat het beste is voor u. Denk aan de nutrisystem opties en kiezen tussen de reguliere en vegetarische opties, op basis van uw dieetwensen. Begrijp dat terwijl deze maaltijden zullen de basis van uw dieet te vormen, moet u ook aan te vullen met andere gezonde voedingsmiddelen.

Bestel 3 het eten te worden geleverd aan uw deur. Nutrisystem biedt vooraf geselecteerde pakketten of kunt u aangepaste volgorde van de voedingsmiddelen die u wilt.
4

Eet een nutrisystem maaltijd bij het ontbijt, lunch en diner. Voor elk van uw hoofdmaaltijden, magnetron een nutrisystem maaltijd. Deze maaltijden zijn gezond en pre-geportioneerd, dus u kunt een snelle maaltijd, dat je weet dat je kunt vertrouwen krijgen. Dit is perfect voor moeders die borstvoeding geven, die kan nodig zijn om een ​​maaltijd snel herstellen.
5

Vul uw maaltijden met andere voedzaam voedsel. Eet niet de nutrisystem maaltijd op zich. Als je dat doet, zul je niet krijgen genoeg calorieën om moedermelk te produceren, en je baby kan niet genoeg gewicht. Volg nutrisystem's suggesties voor gezonde aanvullende voedingsmiddelen, zoals salades of vers fruit.
6

Heb een snack elke keer dat je borstvoeding. Dit zal u helpen uw energie te houden en u eraan herinneren om te eten op regelmatige tijdstippen.

Drink water 7 te helpen houden u gehydrateerd. Water is ook essentieel voor vrouwen die borstvoeding geven en lijners gelijk. Houd een fles water bij je alle tijd, zodat u altijd iets te drinken.
8

Volg je calorieën bij borstvoeding op de nutrisystem dieet. Zorg ervoor dat je eten in de calorie-bereik dat uw arts aanbevolen.