Hoe te overleven Anorexia Nervosa

Een slopende en complexe psychische stoornis, kan anorexia nervosa dodelijk zijn. Hoewel herstel mogelijk is, kan het heel moeilijk zijn en vereist vaak een levenslange inspanning. Als je worstelt met anorexia nervosa, kan de volgende informatie u helpen te overleven en om te gaan met de ziekte. Instructies
1

Zorg ervoor dat je de hulp die u nodig hebt. Behandeling van anorexia vereist vaak een holistische benadering, met hulp van veel verschillende experts. Bijvoorbeeld, kan een typische behandeling programma hebben een patiënt routinematig kennismaken met een voedingsdeskundige, een counselor, een psychiater en een fitness expert, terwijl ook het bijwonen van groeps-en gezinstherapie sessies. Kopen van 2

Neem het een dag tegelijk. Niet alleen is het omgaan met de ziekte overweldigend, maar de behandeling is vaak net zo moeilijk. Door te focussen op het heden en wat je vandaag kunt bereiken, zal je doelen niet lijkt zo buiten bereik.
3

Probeer mediteren of journaling. Anorexia zijn zo geobsedeerd door voedsel en hun gewicht dat ze kunnen vaak niet concentreren op iets anders. Meditatie kan een geweldige manier om de geest leeg te maken en te verminderen eventuele obsessief, voedsel-gerelateerde gedachten. Journaling is een geweldige introductie voor negatieve gevoelens.
4

Maak een poging om tijd door te brengen met familie en vrienden. Vaak onze tijd doorgebracht met anderen draait om eten, of het nu een diner met het gezin of een hapje te eten met een goede vriend vangen. Mensen die lijden aan anorexia vaak terug te trekken van anderen, zodat ze niet te maken hebben met de verleiding van voedsel. Echter, dit versterkt alleen maar gevoelens van eenzaamheid en depressie. Plan wat tijd met mensen die je liefde - je hun steun nodig
5

Tackle de echte problemen.. Vaak, anorexia nervosa is een aandoening die is geworteld in diepe emotionele pijn. Door middel van counseling en zelfreflectie, proberen de diepere problemen te identificeren.