Hoe te overwinnen of Move Beyond Fear

Angst kan een groot struikelblok voor veel aspecten van het leven, uit te gaan na de carrière van je dromen aan het nastreven van romantische relaties. Zo intimiderend als angst mag lijken, is het echter belangrijk om te beseffen dat het kan voorkomen dat het leven een gezond, gelukkig en bevredigend bestaan. U moet krijgen over en gaan dan angst om te gaan na het leven dat je altijd al wilde. Instructies
1

Houd een positieve houding. Stop je leven verwachtte het ergste en geobsedeerd over wat wel of niet gebeuren. Stoppen met het afbeelden van het worst case scenario. In plaats daarvan proberen een succesvol en gelukkig uitkomst voor ogen. Vergeet niet dat als je je leven verlamd door angst te leven, je jezelf te voorkomen groeien en slagen. Kopen van 2

Blijf bezig. Houd je geest bezig met de productiviteit in plaats van angst en bezorgdheid. Hoe meer tijd je hebt op je handen, hoe meer je zal kunnen uitgeven nerveus en angstig. Gericht op het doen wat nodig is om jezelf te verbeteren in het leven, in tegenstelling tot piekeren over wat slechte dingen het leven wel of niet naar je gooien.
3

Confronteer je angsten. Als je je leven te negeren en het onderdrukken van al je angsten, zullen ze altijd lijken intimiderend en onoverkomelijk voor u. Gezicht wat schrikt je - of het openbaar spreekt, zingen op een podium, een achtbaan of zwemmen in de oceaan. De meer echt je angsten lijken, hoe minder kans dat ze zal zijn om u te achtervolgen.
4

Leer over de root van je angst. Om te overwinnen wat je bang maakt, is het belangrijk om te ontdekken wat precies de oorzaak is. In veel gevallen is het een traumatisch incident dat gebeurde tijdens de kindertijd. Of het was angst voor water tijdens een dagje naar het strand of een zenuwslopende presentatie tijdens een taal arts class, angst is een natuurlijk gevolg van onveiligheid. Hoe meer we ons bewust zijn van deze, hoe beter we het kunnen benaderen om het te veroveren.
5

Get professionele begeleiding. Soms angst is zo sterk dat de beste manier om over het te krijgen is door te zoeken naar hulp van buitenaf. Het kan zeer gunstig om angsten af ​​van je borst te krijgen door ze in de openbaarheid plaats van ze te houden opgekropte binnen in je. Toegeven dat je een angst hebt kan de eerste stap in het overwinnen van het zijn. Praten over dingen kan ze kleiner en minder belangrijk lijken. De invloed van een andere persoon zou ook nuttig zijn bij het openen van je te realiseren hoe irrationeel en dom je angst is.