2 Week Cleansing Diet

Mensen gebruiken het reinigen of detox, diëten om te springen start gewichtsverlies en het verbeteren van hun gezondheid. Deze diëten zijn niet bedoeld voor de lange termijn de naleving, als ze zijn relatief restrictief - dus, twee weken is een redelijke hoeveelheid tijd om te verblijven op een detox dieet om optimale resultaten te verkrijgen. Een van de meest populaire twee weken detoxes is de Master Cleanse, ook bekend als de limonade dieet. De Master Cleanse

De Master Cleanse heeft een adviesprijs van twee weken duur, maar je kunt verblijven op het plan langer. Gedurende die tijd, zal je leven te houden met niets meer dan een drank gemaakt met vers geperste citroenen, rang B ahornsiroop en cayennepeper. Daarnaast zal u een zout-water te gebruiken flush te helpen uw lichaam van opgehoopte onzuiverheden ontdoen. Burroughs stelt dat citroenen zijn het cruciaal ingrediënt, omdat ze "de rijkste bron van mineralen en vitaminen van voedsel of voedingsmiddelen die de mens kent." De ontgiftende effecten vloeien voort uit onthouding van vast voedsel consumptie.
Voorbereidingsfase

Tijdens de voorbereidende fase van het dieet, zal je door een progressief programma van drie dagen. Op dag een, verwijder alle verwerkte voedingsmiddelen en vlees uit je dieet - eet alleen fruit en groenten. Op dag twee, verbruiken alleen vruchten-en groentesappen. Op dag drie, verbruiken slechts sinaasappelsap gemengd met water en ahornsiroop.
De Cleanse

Op reinigen zelf, de enige calorieën je verbruikt zijn van het drinken van twee liter van de limonade mengsel: citroensap en siroop in een een-op-een verhouding en zoveel peper als je kunt staan, verdund naar smaak. U mag zoveel water drinken als je wilt.
Saltwater Flush

Dit proces zal worden aangevuld met een zoutwater flush te helpen stoelgang stimuleren. Dit wordt bereid door het toevoegen van een eetlepel zeezout tot een liter lauw water. Voer geen activiteiten niet plannen binnen een uur van de consumptie van de flush, zoals u zult hebben om het toilet binnenkort gebruiken. Dit proces wordt eenmaal per dag herhaald tijdens uw tijd op het programma.
Versoepeling Out

Aan het einde van je twee weken, herhaal de voorbereidingsfase in omgekeerde te reviseren uw lichaam om vast voedsel te consumeren. Op dag een van het gemak-out, drink alleen sinaasappelsap met ahornsiroop. Op dag twee, drinken alleen vruchten-en groentesappen. En op dag drie, eet alleen fruit en groenten. Vervolgens hervat uw normale voeding schema.