Hoe te poedermelk Fiber toevoegen aan uw dieet

Fiber kan de spijsvertering te verbeteren , te helpen bij gewichtsverlies en bloedsuiker -en lager uw risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten en kanker . Fiber helpt uw lichaam verteren voedsel en elimineren van potentieel schadelijke toxines . Hoewel het wordt aanbevolen dat u vezels verbruikt vooral door het eten van fruit, groenten en volle granen u veilig kunt verhogen vezelconsumptie door het toevoegen van een poedervormig vezel supplement aan uw dieet . Instructies
1

Kies een vezel supplement dat de meest natuurlijke verhouding van onoplosbare aan oplosbare vezels , zoals vlas vezels bevat . Kopen van 2

Mix je gekozen poedervorm vezels aan te vullen met een acht ounce glas water en roer totdat het is opgelost .
3

drink de oplossing 20 minuten voor het ontbijt of diner , en proberen om minstens zeven acht ounce glazen water te drinken gedurende de dag aan constipatie te voorkomen .