Hoe te stoppen Feeling gedepersonaliseerd

Het is mogelijk om te stoppen met het gevoel gedepersonaliseerd. U kunt lijden aan depersonalisatie als u last heeft een aantal of alle van de volgende symptomen: het gevoel van los van jezelf, het gevoel dat uw reflectie in de spiegel lijkt niet voor u; merkt je stem klinkt vreemd en gescheiden van uw lichaam, het hebben van dwanggedachten, het gevoel alsof je gaat je verstand te verliezen en iets irrationeel doen, het gevoel alsof je leven in een slechte droomachtige toestand, denken dat de wereld lijkt onwerkelijk; zien van mensen die dicht bij je als vreemd, en het gevoel als je de enige persoon in de wereld die ervaart deze symptomen. Wat je nodig hebt
Hoop
Toon Meer Aanwijzingen

Controle 1 met een arts en vragen over medicatie voor depersonalisatie stoornis. Als u bereid bent om medicijnen te proberen zijn, moet u wellicht een paar verschillende drugs te nemen totdat je er een vindt die goed werkt voor jou. Zorg ervoor dat uw arts bekend is met depersonalisatie. Veel artsen zijn niet. Kopen van 2

Oefening om symptomen van depersonalisatie stoornis te verminderen. Beweging is belangrijk, vooral in de zon Veel mensen sterk hebben verminderd hun symptomen en zelfs helemaal hersteld van depersonalisatie door te oefenen in de zon.
3

Probeer het eten van een eiwitrijk dieet om depersonalisatie te verminderen stoornis. Eiwitrijke diëten kan enige verlichting te bieden. Vermijd suiker en andere bewerkte voedingsmiddelen. Vermijd suikervervangers. Eet veel fruit en groenten. Veel water drinken.
4

Neem vitaminen en aminozuren elke dag.
5

Als u rookt, stoppen. Het is moeilijk om te stoppen, vooral als je gestrest, maar je moet dingen die interfereren met het vermogen van uw lichaam om zichzelf te ontgiften te voorkomen.
6

Vermijd alcohol aan depersonalisatie symptomen te verminderen. Het lijkt misschien je enige verlichting te geven, maar het kan u later vinden dat uw symptomen van depersonalisatie toename

Meditatie 7, spiritualiteit en religie lijken verschillende mensen te helpen.. Of u nu een God, hogere macht, of iets wat je voelt is je hogere macht, mediteren op het zo lang als het je aanspreekt.
8

Lees alles wat je kunt over depersonalisatie. Bekijk enkele van de links in de resource sectie om mee te beginnen.

Schrijf 9 over je gevoelens om symptomen van depersonalisatie stoornis te verminderen. De meeste deskundigen het erover eens dat jeugdtrauma is verantwoordelijk voor 90% van depersonalisatie aandoeningen. Depersonalisatie kan voortkomen uit traumatische gebeurtenissen je geweten niet willen behandelen. Je hersenen verdooft zich om u te beschermen tegen het worden overladen met stress. Schrijven is een uitstekende manier om te laten een aantal van de emotionele druk die je kan vasthouden aan onbewust. Het loslaten van traumatische herinneringen door middel van schrijven zal u helpen stoppen met het gevoel gedepersonaliseerd. Als je voelt dat je niet kunt schrijven over stressvolle herinneringen, schrijven over iets anders totdat u klaar bent om je verleden onder ogen zijn.