Hoe te stoppen met roken met acupressuur

Acupressuur is een behandeling die is non-invasief en drugsvrij. Het wordt gebruikt om te helpen bij het verlichten van verschillende aandoeningen en ongemakken in het lichaam. Dit kan worden bijgehouden druk op bepaalde punten in het lichaam, onderdrukken driften en stimuleren verschillende chemische reacties in het lichaam. U kunt gebruik maken van acupressuur te stoppen met roken, en studies hebben aangetoond dat de resultaten zijn duurzaam. Instructies
1

Vind een ontspannen omgeving waar u de acupressuur kunt oefenen. Een deel van acupressuur is ontspanning, dus dit is belangrijk. U wilt een rustgevende sfeer die vrij is van onderbrekingen.

Start 2 met de eerste acupressuur punt. Het ligt direct in het centrum van je sleutelbeen, in het deukje waar je nek begint. Het tweede drukpunt is aan de binnenzijde van de pols, ongeveer twee centimeter omhoog uit werden de onderkant van je hand begint. Het derde punt is direct onder uw borstbeen in het midden. Het vierde punt direct onder de knieschijf, in het midden. Het vijfde en laatste punt is aan de onderkant van de voet, naar de achterkant van de boog in de voorkant van de hiel.
3

Gebruik je knokkels, of uw vingertoppen, om stevige druk uit te oefenen elk van deze punten. Je moet voldoende druk uit te oefenen zodat het u niet in pijn, maar er moet een lichte pijn te zijn. Bij het uitoefenen van druk, doe het voor ongeveer 20 seconden. Voor de drukpunten op de arm, knieën en onderkant van de voeten, druk uit op beide ledematen, wacht een minuut in tussen acupressuur.
4

Voer de acupressuur dagelijks rond dezelfde tijd om een ​​gewoonte te maken . U kunt gebruik maken van acupressuur op al deze punten, of op slechts een paar. Na ongeveer een week, moet u in staat om significante verschillen in uw cravings opmerken.