Hoe te verlichten Kneuzingen Van een verstuikte enkel

Volgens salubriouslife.com, blauwe plekken doet zich voor wanneer het weefsel onder de huid raakt gewond. De haarvaten onder het oppervlak scheuren van de huid, en het bloed afvoeren uit in de omgeving. Wanneer het bloed zwembaden in de huid, pijn, zwelling en verkleuring optreden. In een verstuikte enkel, de gewonde gebied van de verstuiking wordt gekneusd toen ligament weefsels zijn gescheurd. De kneuzingen kunnen donkerder en ernstiger enkele dagen na de verstuiking en zelfs na de enkel is genezen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om te verminderen blauwe plekken van een verstuikte enkel. Wat je nodig hebt
1 geraspte rauwe aardappel
Vitamine C
Voedingsmiddelen rijk aan zink
Donkere bladgroenten
Vers fruit
Toon Meer Instructions
1

Breng een geraspte rauwe aardappel om de schade voor een uur. Dit zal verminderen verkleuring en pijn. Kopen van 2

Neem vitamine C pillen. Vitamine C zal de huid te helpen door het voorkomen blauwe plekken en het verminderen van verkleuring.
3

Eet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink (kip, soja en eieren). Zink versterkt de vaatwanden en zuren in de bloedstolling.
4

Eet donkere bladgroenten en verse vruchten. Donkere groenten en fruit zijn rijk aan vitamine C en bioflavonoïden, die helpen om beschadiging wordt voorkomen. Sommige donkere bladgroenten (zoals spinazie en broccoli) zijn rijk aan vitamine K, die noodzakelijk zijn voor de bloedstolling en genezing is.