Hoe voor te bereiden voor de zwangerschap

Zwanger zijn is een van de meest prachtige ervaringen van een vrouw kan hebben, maar het kan ook een van de meest uitdagende. Het hebben van een baby kan een zegen zijn, ongeacht hoe het is bedacht, maar als je het geluk hebt om te kunnen om uw zwangerschap plannen zijn er bepaalde dingen die je for.The stappen hieronder kunt bereiden zal je helpen voor te bereiden op deze bijzondere tijd in uw leven en, hoewel niemand kan volledig voorbereiden op alles wat er kan gebeuren, dit zal u een grote voorsprong geven. Instructies
1

Bereid je lichaam door het eten van gezond voedsel. Dit betekent dat het breken van slechte eetgewoonten, zoals het drinken van veel cafeïnehoudende dranken vooral thee, koffie en frisdrank. Beperk uw suiker inname en kies alleen mager vlees zoals kalkoen en kip. U kunt genieten van vis, maar beperken hoe vaak heb je het vanwege het kwik kan bevatten. Eet veel vers of diepgevroren groenten en fruit. Vermijd ingeblikt voedsel, omdat ze meestal geladen met natrium. Als u te zwaar bent, verliest het gewicht voordat je zwanger. U kunt niet afvallen terwijl je zwanger bent, want als je verliest gewicht, je lichaam ontdoet zich van vetten en gifstoffen die de placenta zal oversteken naar je baby.

Walk 2! Denk aan uw zwangerschap als een marathon moet je trainen voor. Wandelen is een van de beste oefeningen die je kunt doen. Het zal helpen om de conditie van uw lichaam en onderhouden van een goede conditie.
3

Wees realistisch over uw financiën. Als u werkt, beslissen hoe ver in je zwangerschap kun je blijven werken. Vrouwen met fysiek zware beroepen zal waarschijnlijk een verlof eerder in de zwangerschap dan degenen die minder veeleisende banen te nemen. Plan vooruit voor het beheren van geld tijdens de tijd dat je bent uitgeschakeld. Krijgen ingehaald rekeningen of zelfs het krijgen van voor hen voordat je zwanger wordt een hoop spanning van je af te nemen tijdens de zwangerschap.
4

Bereid uw huis of appartement. Als u nodig hebt om zware, grote schoonmaak doen, het gedaan te krijgen voordat je zwanger wordt. Plan op waar de baby zal slapen en doen een schilderij of behangen, terwijl je de energie en drive om het te doen.
5

Zwanger zijn, en dan is het hebben van een baby te verzorgen, betekent dat sommige van je vrijheid verloren. Als je het gevoel alsof er iets in het bijzonder dat je wilt doen, of te bereiken, die niet passend zou zijn tijdens de zwangerschap, of daarna, doe het nu. Krijgen die dingen uit je systeem zal u helpen om meer volledig concentreren op je zwangerschap.