Hoe te vermijden Parodontitis

Volgens tandheelkundige deskundigen, parodontitis, of tandvleesontsteking, is een van de belangrijkste oorzaken van tandbederf onder volwassenen. Bloeden tandvlees en slechte adem vaak zijn vroege tekenen. Rapporten schatten dat meer dan 75 procent van de volwassenen parodontitis kan hebben of een ernstig risico voor het ontwikkelen van het. Echter, het beoefenen van een goede mondhygiëne kan helpen voorkomen dat de ongezonde effecten. Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Tandzijde
Vitamine C supplementen
Toon Meer Aanwijzingen

Borstel 1 je tanden ten minste tweemaal per dag. Dit is waarschijnlijk de makkelijkste ding dat je kunt doen om tandvleesaandoeningen te voorkomen. Eenmaal per dag flossen is belangrijk, als flossen helpt om geen voedsel deeltjes of plaque die tussen de tanden kunnen blijven na het poetsen te verwijderen. Kopen van 2

Bezoek uw tandarts om de 6 maanden. Dit is essentieel voor een goede mondgezondheid. Regelmatige tandheelkundige controles zijn noodzakelijk om problemen vroegtijdig op te sporen. Krijgen van de behandeling vroeg kan helpen voorkomen terugtrekkend tandvlees, losse tanden en zelfs tandverlies, die allemaal vaak geassocieerd met tandvleesontsteking.
3

Plan een professionele gebitsreiniging, waarbij plaque verwijdert dat kan verharden tot tandsteen. Als tandplak wordt overgelaten aan blijven opbouwen, kan dit leiden tot het tandvlees te beginnen weg te ebben. Je moet je tanden gereinigd professioneel tweemaal per jaar.
4

Eet een goed uitgebalanceerd dieet om het lichaam het immuunsysteem te versterken, waardoor het effectief bestrijden gingivitis-veroorzakende bacteriën, die kunnen schade aan uw tanden en tandvlees. De juiste voeding helpt collageen te bouwen in de parodontale ligamenten. Zorg ervoor dat u voldoende hoeveelheden van vitamine C, A en E, samen met andere belangrijke antioxidanten zoals bioflavonoïden en zink, in uw dieet.
5

Drink veel water bevatten. Dit verhoogt de productie van speeksel, waardoor de kans voor de bacteriën die leiden tandvleesontsteking te gedijen.
6

Vermijd roken te voorkomen tandvleesaandoeningen. Roken veroorzaakt droogheid in de mond, het creëren van een gunstige omgeving voor bacteriën om te groeien en te doen schade. Aangezien meer dan de helft van de gevallen van parodontitis die de Amerikaanse volwassenen kan worden toegeschreven aan het roken van sigaretten, onderzoekers geloven nu dat roken de belangrijkste vermijdbare risicofactor voor de ziekte kan zijn.