Hoe te voorkomen dat gaatjes

Gaatjes ontstaan ​​wanneer bacteriën en andere materialen tasten de buitenste laag van je tanden en veroorzaken aan de binnenkant van je tanden rotten. Heeft u een probleem met holtes hebben? Zelfs als je dat niet doet, zal het leren van de juiste manier om te voorkomen dat ze helpen om uw glimlach gezond en sprankelend voor een veel langer in leven. Gebruik deze tips om u te helpen uw mond te behouden. Wat je nodig hebt
Suikervrije kauwgom
Tandenborstel
Tandpasta
Tandzijde
Mondwater English Tea tree etherische olie
Gezond eten
Laat meer instructies
1

> Kauw suikervrije kauwgom tussen de maaltijden. Dit is vooral handig als u weg bent van huis en hebben niet de mogelijkheid om je tanden te poetsen. Gewoon pop een stuk in je mond na het eten of tussen de maaltijden.

Borstel 2 je tanden na de maaltijd, als je in staat bent, maar ten minste een borstel ze in de ochtend na het ontbijt en voor je gaat slapen. Vraag uw tandarts om advies over de beste tandenborstel voor uw mond. Ik gebruik zowel een zachte borstel of een elektrische tandenborstel.

Floss 3 of twee keer per dag. Ik gebruik flosdraad, en soms gebruik ik zelfs floss dat tea tree essentiële olie heeft binnen van het. Tea tree olie kan helpen doden bacteriën en andere ziektekiemen die in je mond.

Gebruik mondwater 4 om te helpen uw mond gezond. Vraag uw tandarts welke hij of zij aanbeveelt. Er zijn veel keuzes op de markt, en elke tandarts heeft zijn of haar eigen voorkeur.

Gebruik tea tree olie 5 te helpen gaatjes te voorkomen. Ik houd een klein flesje van de olie in mijn huis en zetten vaak een druppel op mijn tandenborstel voordat ik de tandpasta op. U kunt ook tea tree olie tandpasta en mondwater.
6

Eet een dieet rijk aan fruit en groenten, volle granen, gezonde vetten en magere eiwitbronnen. Ook kunt u overtollige suiker te vermijden. Dit is een van de grootste boosdoeners maken holtes. Ongeacht hoe goed uw mondhygiëne gewoonten zijn, zal er niets gezonde voeding te vervangen.