Hoe te voorkomen of stoppen krampen in de benen - Ook bekend als Charlie Horse

beenkrampen ( of meer algemeen bekend als een charlie horse ) - vooral de nacht verscheidenheid die je wakker uit een diepe slaap , kan van alles zijn van een last tot een te zijn echte pijn ! Lees verder voor een aantal oude huismiddeltjes die echt werken ! Instructies
1

Voor preventie :

Slaap hotels met een bar van harde gemalen zeep in je bed . Verpakt of onverpakt lijkt niet uit te maken . Zet het neer in de buurt van de bodem, waar het zal niet in de weg kopen van 2

Voor de preventie of verlichting van de pijn van beenkrampen : .

Druk op de acupressuur punt in de inkeping . tussen je bovenlip en je neus
3

voor de preventie of verlichting van krampen in de benen ( charlie horse ) :

Gebruik maximaal 2 oz . van augurk sap voorafgaand aan inspanning ( oefening ) of tijdens krampen . Beide bevatten azijnzuur , die het lichaam produceren acetalcholine helpt - een neurotransmitter die deficiënt kunnen zijn , maar die noodzakelijk zijn om te helpen bij het ​​stimuleren van de spieren aan het werk is
4

Voor preventie :

Drink . 4-8 oz van tonic , die kinine bevat , voor het slapen gaan voor nachtelijke kramp . Je moet een verschil binnen enkele nachten merken , zo niet, stop te zetten. Tonic water is niet altijd aangenaam . Probeer het toevoegen van citroen of een beetje vruchtensap om de smaak te verbeteren .