Hoe voor te bereiden voor Hoogteziekte

Omdat luchtdruk afneemt op grotere hoogte, kan het moeilijk zijn voor je lichaam om de concentratie zuurstof die het nodig heeft om een ​​optimale werking te behouden te krijgen. Reizigers naar verheven bestemmingen moet zich voorbereiden op mogelijke hoogteziekte door te begrijpen hoe de effecten te beheersen en te minimaliseren. Wat je nodig hebt
Arts
Water
Ibuprofen
Toon Meer Aanwijzingen
Strijd Hoogteziekte
1

Praat met uw arts voordat u vertrekt naar uw hooggelegen reis. Een recept medicatie bekend als acetazolamide wordt vaak voorgeschreven aan personen gebonden voor verheven bestemmingen. Het helpt neutraliseren van de effecten van de verlaagde luchtdruk heeft op het lichaam. Echter, acetazolamide is niet goed voor iedereen, en je moet medische goedkeuring te krijgen alvorens het. Kopen van 2

Bereid door meer te leren over nifedipine. De markt gebracht onder de merknamen Adalat, Nifedical en Procardia, dit recept medicatie verbetert de toevoer van zuurstof door het verlagen van de druk op uw longslagaders. Echter, komt het met zijn aandeel in de medische risico's die u met uw arts te praten.
3

Meer informatie over furosemide. Bekend onder de merknaam Lasix Dit geneesmiddel is nuttig bij het opruimen van de longen van water kan verzamelen zich door verminderde functie op grote hoogte. Toch moet zeer zorgvuldig worden gebruikt als u uitdroging naast uw hoogteziekte ervaren. Vraag uw arts over furosemide.
4

Breng tal van ibuprofen. Het is de meest effectieve over-the-counter pijn medicatie beschikbaar voor de behandeling van de hoofdpijn en pijn in het lichaam veroorzaakt door hoogteziekte.
5

Wees eerlijk met jezelf over je niveau van lichamelijke fitheid. De beste manier voor te bereiden op hoogteziekte is om het helemaal te vermijden. Een belangrijke manier om het te voorkomen is niet te over-stam zelf. Rest regelmatig en geef jezelf de tijd om te beoordelen of je ervaart geen symptomen.

Stock 6 op ruim water. Vochtverlies gaat vaak gepaard met hoogte acclimatisatie. Verhoog uw dagelijkse inname van water om tussen de 4 en 6 liter per dag. Je urine moet helder blijven. Gekleurde urine kan signaleren dehydratie, met de uitdroging wordt strenger hoe rijker de kleur van de urine.
7

Eet een calorierijk dieet tijdens je verblijf in de grote hoogte. Alsof je verdere aanmoediging nodig, experts raden ook aan dat het bestaan ​​van ongeveer 70 procent koolhydraten! Dit zal helpen geef uw lichaam de opgeslagen energie die het nodig heeft om te compenseren voor de verminderde zuurstofopname je ervaart als gevolg van de daling van de luchtdruk.