Wie zegt dat alleen minder eten of niets kan vet te verbranden? Je kunt eigenlijk meer eten om meer branden! Eet meer van deze top vijf vetverbranding voedsel, zodat je gelukkig kunt trimmen naar beneden, verbranden vet veel sneller en met minder inspanning. 1. ChiliEat heet te zijn hot! Het toevoegen van hete chili saus in uw dieet kan u helpen calorieën te verbranden. Chili pepers bieden vele voordelen voor de gezondheid. Ze verhogen de transpiratie en stofwisseling, beide manieren die kunnen helpen bij het verbranden van vetten. Chili bevat ook anti-oxidanten en het antistollingsmiddel capsaïcine die kunnen helpen je hart te beschermen. Studies tonen ook aan dat chili verlaagt de incidentie van gastro-intestinale aandoeningen, astma, artritis, bloedstolsels, clusterhoofdpijn en gordelroos. Een theelepel chili saus in je eten kan 15% meer calorieën, twee uur na de maaltijd te branden. 2. MustardWe vaak horen, Alles wat we nodig hebben is het geloof zo groot als een klein mosterdzaadje. Dit is eigenlijk waar. Slechts een theelepel mosterd kan al vet te verbranden, te stimuleren de stofwisseling en snijd calorieën. Mosterdzaad weinig eiwitten en vezels, maar ze bevatten selenium, het aminozuur tryptofaan, bepaalde omega-3 vetzuren, mangaan, magnesium, niacine, zink, ijzer en fosfor, die niet alleen het lichaam voeden, maar kan ook helpen veel in brandende fats.3. GingerYet een andere manier om vet te verbranden is om Spice up your life met gember. Gember helpt bij het verbranden van vetten in drie manieren. Eerste, gember helpt serum en lever cholesterol te verlagen door de absorptie van cholesterol belemmeren stimuleren van de omzetting van cholesterol naar galzuren en verhogen gal uitgescheiden. Ten tweede, gember stimuleert de maag enzymen om de stofwisseling te verhogen. Het activeert ook het mechanisme van thermogenese, het proces waarbij het lichaam vet verbrandt om warmte te genereren. Vergeet niet dat hoe beter je stofwisseling, hoe meer calorieën je verbrandt. Ten derde, gember verbetert de maag mobiliteit. Gember regelt eigenlijk peristaltiek dat is het kabbelende beweging van de spieren in het maagdarmkanaal om voedsel en afval duwen door het spijsverteringsstelsel. Wanneer het spijsverteringsstelsel functioneert op zijn best, is voedsel vrij bewegen door het lichaam, opgeblazen gevoel en constipatie zijn avoided.4. CinnamonSweeten uw weg naar een slank lichaam door het toevoegen van kaneel in uw dieet. Slechts 1/2 theelepel kaneel per dag kan LDL-cholesterol te verlagen. Kaneel helpt bij het verbranden van vetten door het verhogen van de opname van bloedsuiker door de cellen. Kaneel heeft ook andere voordelen voor de gezondheid. Omdat het een regulerende invloed op de bloedsuikerspiegel, kan het zijn vooral gunstig voor mensen met diabetes type 2. Studies tonen ook aan dat kaneel verbetert de cognitieve functies en het geheugen, en bijdraagt tot het verminderen van de incidentie van leukemie, lymfoom en arthritis.5. YogurtCrave een super voedsel voor een super lichaam. Calcium en eiwit afkomstig van het eten van magere yoghurt kan helpen vet te verbranden en het bevorderen van gewichtsverlies. Verrijkt met vriendelijke bacteriën genaamd probiotica, yoghurt vermindert het vet door het lichaam opgenomen. Yoghurt stabiliseert ook de eetlust en bloedsuikerspiegel. Met de combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten in een yoghurt, kan volledige blijven langer. Het is inderdaad verleidelijk om te eten als je niet verondersteld om jezelf zo te behandelen met deze voedingsmiddelen en nog steeds te snijden calorieën. Maar als je dat doet stel uw dieet met een goede oefening, youd echt meer dan goed om te gaan naar een slank lichaam te zijn!
