Hoeveel Zink is nodig om Lower Blood Pressure?

Hoge bloeddruk treedt op wanneer de kracht van het bloed tegen de vaatwanden wordt meer dan normaal. Zink is een sporenelement in je lichaam die je krijgt vooral via voedsel zoals oesters en rood vlees. Zink bevordert de genezing, goede immuunfunctie, en toont antioxiderende eigenschappen. Zink speelt een cruciale rol in het elimineren van vrije radicalen. Misvattingen

Terwijl zink is een van de meest belangrijke mineralen die je lichaam, is er geen direct bewijs dat suggereert zink helpt om uw bloeddruk te verlagen.
Waarschuwing

Als u momenteel medicijnen voor hoge bloeddruk, is het gebruik van zink niet aangeraden
Eigenschappen

U kunt zink nemen in tabletvorm. Omdat je lichaam niet veel zink nodig is het beste voor volwassenen om dagelijks in te nemen tussen de 8 en 11 mg. Moet u overleggen met uw arts voordat u zink of andere supplementen.
Waarschuwing

Hoge zinkdosering
kan leiden tot hoofdpijn, verhoogd cholesterol, duizeligheid en misselijkheid.

Expert Insight

Op hun website, de Universiteit van Maryland Medical Center geeft aan "onderzoek heeft aangetoond dat minder dan 40 mg per dag is een veilige hoeveelheid tijd te nemen , maar de onderzoekers zijn niet zeker wat er gebeurt als er meer wordt genomen over een lange periode. "