Home remedies voor heupzenuw Pain Relief

Als je moet gaan zitten op een harde ondergrond of houd een houding voor een langere periode van tijd of een blessure hebben opgelopen aan je onderrug of benen, het risico van heupzenuw pijn loop je. Je voelt je misschien een warme doffe pijn in de lagere regionen van uw benen of billen of kracht van manipulatie van je benen en voeten verliest. Hoewel er tal van medicijnen beschikbaar in de apotheek om de pijn te verzachten, zijn er nogal wat home remedies voor heupzenuw pijnbestrijding die even effectief zijn als goed. Knoflook en mierikswortel

Antioxidant-rijke knoflook, wanneer genomen in het ruwe, helpt bij het stimuleren van de bloedsomloop, verlicht pijn en zorgt ervoor dat het lichaam warm. Dit helpt je te ontspannen en op uw gemak voelt tijdens periodes van ischias pijn. Verpletteren minstens twee teentjes knoflook in een half kopje lauw buffelmelk en verbruikt tweemaal daags gedurende zeven dagen voor de verlichting van ischias. Een andere effectieve natuurlijke remedie voor ischias pijn is mierikswortel. Crush halve mierikswortel zodanig dat het maakt een eetlepel pasta. Breng dit gelijkmatig over de pijnlijke zone en wrap met een doek als een kompres. Verwijder na niet minder dan een uur voor de verlichting van heupzenuw pijn.
Sappen en Water

Drink niet minder dan 10 gram elk van de sappen van selderij blad en aardappel dagelijks. Je zou ook de sappen van wortel en biet op deze combinatie voor extra kracht en sterkte toe. Selderij blad thee is ook nuttig voor het verlichten van ischias pijn. Voor een andere effectieve thuisbehandeling van uw heupzenuw pijn, neem het sap of thee van vlierbessen bladeren. Dit helpt bij ontspanning van de spieren en helpt bij het verminderen van de pijn. Daarnaast kan je als alternatief douches nemen met warm en koud water of kompressen toepassen, afwisselend warm en koud, om uw bloedcirculatie beter te maken en hulp krijgen van pijn.
Oefeningen

Lie> plat op de vloer en het gezicht van het plafond. Trek je rechterknie in de richting van je linker schouder. Op hetzelfde moment, houd de wreef van je rechtervoet met je rechterhand aan de buitenkant. Blijf in die positie gedurende 30 seconden en voert u dezelfde procedure met de andere knie dan. Heupzenuw pijn kan worden verminderd als je volg deze routine voor ongeveer een kwart van een uur per dag.
Algemene Maatregelen

Maak er een punt om zich aan een evenwichtige , voedzaam dieet. Vergeet niet om te slapen op een harde ondergrond en altijd zitten of rechtop staan. Vermijd ook het trekken of dragen van zware gewichten. Andere home remedies voor ischias opluchting zijn ice packs die kunnen leiden tot gevoelloosheid in het pijnlijke gebied en het gebruik van meubels gemaakt met bijzonder ergonomische zin met lendensteun. Deze kunnen helpen bij het voorkomen van verdere verslechtering. Krijg massages met een pasta van een eetlepel warme mosterd olie en gehakte knoflook of breng een eetlepel van aloë vera gel om heupzenuw pijn te verlichten.