Homeopathisch middel voor verstoring van de elektrolytenbalans

Elektrolyten zijn belangrijke elementen die van nature in ons eten en drinken. Magnesium, kalium, natrium en calcium zijn voorbeelden van elektrolyten te veel of te weinig van elk van deze wordt een elektrolyt evenwicht van het lichaam. Andere factoren, zoals regelmatige lichaamsbeweging en slechte voeding kan ertoe leiden dat u elektrolyten, die bijdragen aan de onbalans te verliezen. Het op peil houden van uw elektrolyten is belangrijk voor de algehele gezondheid; gebreken kunnen leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk. Veranderende dieet en andere persoonlijke gewoonten zullen helpen bestrijden uw verstoring van de elektrolytenbalans. Dieet

Sinds elektrolyten gewoonlijk worden aangetroffen in wat we eten en drinken, het onderhouden van een gezonde voeding is belangrijk om het evenwicht elektrolyt. Groenten en fruit bevatten de meeste elektrolyten, vooral watermeloenen, ananas, tomaten en bananen. Eet minstens vijf porties per dag 1 kopje, die energie zal herstellen en aan te vullen elektrolyten.

Electrolyte supplementen
zijn een ander hulpmiddel bij elektrolyt replenishment. Gebruik een volledig natuurlijk supplement dat ongeveer 600 mg tot 1000 mg van magnesium citraat of magnesium aspartaat met kalium bevat. Vaak kan het moeilijk zijn om het volledige bedrag van de elektrolyten nodig van dieet alleen, dus een aanvulling binnen deze richtlijnen ontlenen aanzienlijk zal helpen bij het herstellen van uw elektrolyten onbalans.
Epsom Salt Soak

Magnesiumsulfaat of Epsom zout kan de mineralen direct dringen in de poriën van het lichaam, direct aanvullen van benodigde elektrolyten. Gebruik 2 kopjes Epsom zout in een warm bad wekelijks.
Hydratatie

Veel water drinken per dag. De typische acht glazen water per dag staat, en als een toegevoegde bonus kunt u een theelepel toevoegen. van zout naar elke 8 oz. van het water. De extra natrium zal bijdragen tot een correcte elektrolyt balans. Logeren gehydrateerd is vooral belangrijk als u uit te werken op een regelmatige basis. Oefening en zweten zal uw elektrolyt winkel uitputten; nemen deze voorzorgsmaatregelen voordat zij zich in inspannende activiteiten

.