Hoe angst en zenuwinzinking stropdas in? De term angst is een overkoepelende term die omvat paniekstoornis, obsessief-compulsieve stoornis, post-traumatische stress-stoornis, sociale angststoornis, fobieën en gegeneraliseerde angststoornis. De term zenuwinzinking wordt niet meer gebruikt door de medische professie. Het wordt nu aangeduid als situationele depressie of angststoornis. Hoewel klinische depressie en angststoornissen kan worden geactiveerd door iets dat gebeurt in je leven, kunnen de oorzaken vaak worden gekoppeld aan iets biologische, genetische, neurologische, of die zich in je jeugd. Daarentegen zou een zenuwinzinking het plotseling ontstaan van een psychische aandoening te beschrijven, of het kan gewoon je weg naar iets dat gebeurd is in je leven te verwerken. De term zenuwinzinking tovert vreselijke, enge beelden. Maar terwijl het is schokkend, het is belangrijk om in gedachten te houden dat deze angststoornis is gewoon je lichaam de manier om te zeggen "He, je negeert wat gevoelens hier die moeten worden aangepakt." Paniek in het gezicht van angst en zenuwinzinking alleen maakt zaken worse.One sleutel tot het krijgen door middel van een zenuwinzinking (of het voorkomen van een) is om te stoppen met vechten het uit. Als je begint te voelen dat alles is net als te veel, gewoon proberen om sommige gebieden te identificeren in je leven waar je wat van je stress en oorzaken van angst kan verminderen. De typische reactie als je voelt dat je bent de controle te verliezen is om het weer terug te krijgen. Maar om het terug door het negeren van wat je voelt is niet de manier om te gaan over. In het geval van een zenuwinzinking, terugnemen macht betekent het actief zoeken naar rust en vrede. Als u probeert om gewoon door te drukken en jezelf dwingen om verder te gaan dan wat je mentaal of fysiek kunt nemen, je eigenlijk geef je angst meer macht. Als je jezelf kunt toestaan dat een beetje geduld en de ruimte om daadwerkelijk voelen wat je nodig hebt om te voelen, je compenseren de redenen uw lichaam en geest u tot het punt van een zenuwinzinking in de eerste place.Seek hulp gebracht. Veel mensen kijken naar het krijgen van hulp als een teken dat ze de strijd met hun angst en zenuwinzinking hebben verloren. Het is eigenlijk het tegenovergestelde. Het feit dat u op zoek zijn naar hulp betekent dat je een stap op de mogelijkheid om zorg te dragen voor jezelf en anderen, indien nodig. Bekijk het op deze manier: als je fysiek gewond op een dag en hevig bloeden, zou je direct door naar de eerste hulp. Het is hetzelfde met wat angst je doormaakt. Professionele hulp en therapie hoeft niet een levenslange verbintenis. Als je eenmaal hebt uitgewerkt de oorzaak van uw pijn en lijden en de middelen om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt, hoeft u niet langer de hulp van professionals nodig hebben. Maar als je vermijden zoek ze in de eerste plaats, de angst en zenuwinzinking hebt misschien al veroorzaakt blijvende schade. Deze informatie mag niet worden gebruikt of geïnterpreteerd als medisch advies, noch vervangen alle medisch advies gegeven door een gezondheidsdeskundige.
