Wonen in New York, is oefening bijna vanzelfsprekend ingebouwd in uw levensstijl. Tenzij je een gehuurde chauffeur, gedurende de typische dag zul je waarschijnlijk lopen naar de bushalte of metro station, lopen naar de markt of enige andere winkels die je moet doen en zelfs lopen naar de bar of restaurant op night.I altijd gemaakt de keuze om te lopen elke dag te werken, zelfs op de meest koude, bitter ochtenden, het was een manier om wat oefening in krijgen en zie de stad elke dag. Als u een hond hebt, dan komen er gebouwd in exercise.But wat als je niet een hond, niet wonen in Manhattan of een andere grote stad en moet uw auto te rijden om elke dag te werken om praktische redenen krijgt u ook? Zijn er nog manieren om te oefenen op te nemen in uw dag, elke day.Do heb je een lunchpauze? Als dat zo is, breng het uit lopen. U dont een bestemming nodig, maar neem een pagina uit de Franse of Italiaanse mans boek en gewoon een wandeling door de stad of door het park of door het winkelcentrum of wat dan ook. U moet niet aan de macht lopen, je hoeft alleen te verplaatsen. Kunt u een aantal van uw boodschappen doen te voet? Dan so.If je werk dag is te druk, kan je buiten komt en loop na uw diner? Of bent u binnen vast in een bitter koud klimaat? Mijn neef woont in Minnesota en wat hij doet voor de oefening tijdens deze wintermaanden is sets van zijn DVD-speler met de P90X programma. Hij voor het eerst ging het om gewicht te verliezen en nu is hij gewoon doet om te blijven fit.There zijn DVD's en ook tv-programma's voor allerlei indoor activiteiten. U kunt iets dat uw interesse en persoonlijkheid past en dan gewoon een verbintenis te houden om het te vinden. Heeft u een kelder en /of boven het niveau van uw huis of appartement? Voeg een beetje routine van de trap van boven naar beneden meerdere malen per dag. Het is zelfs beter als je woont in een appartement building.My tweede appartement in New York was een vierde verdieping walkup met zo'n 150 treden. Gewoon slepen mijn eigen lichaam de trap ten minste een keer per dag hield me fit, niet te vergeten de dagen bracht ik boodschappen home.Do je leeft in een auto afhankelijke gebied? Maak er een gewoonte van om te parkeren zo ver mogelijk weg van uw destination.Believe mij, al deze kleine stappen (no pun intended) voegen up.Joining een sportschool is ook een andere goede optie als je het geld hebt om te sparen. Krijg je niet alleen oefenen van de loopband, yogalessen, gewichtheffen, zwemmen of wat dan ook, maar je hebt ook de kans om het type sportschool socialize.Not? Kans is groot dat ongeacht het type van de oefening of lichamelijke activiteit je wilt, je kunt een manier om het te doen met anderen online te vinden. Kijk op de Meet Up of Craigslist sites voor groepen die volleybal spelen, doe het schermen, spelen broomball, of wat heb you.Remember dat als je eenmaal vinden wat voor u werkt, het is de eenvoudige stappen die uiteindelijk zal zijn aan het houden je fit en gezond.
