How to Get In Shape voor Bikini Season

Oke, dames, de tijd is nu! Als je moe bent van het toedekken in truttig eendelige badpakken, of verstopt onder cover-ups, het uiterlijk van je lichaam. Naar het strand met vertrouwen in dat fantastische bikini die is zittend in je lade. Neem een ​​kijkje op dit artikel voor tips. Instructies
1

Krijg serieus over toning-up van uw lichaam en het verliezen van gewicht. Maak een werk uit agenda en plan een tijd elke dag naar de sportschool te raken. Wanneer je de sportschool, uit te werken voor een uur tenminste. Neem een ​​hard-hitting cardio klasse zoals stap, cardio-danslessen en rijden klassen, volg het dan met een verstevigende klasse zoals Pilates, beeldhouwen, yoga of buikspieren. Kopen van 2

Verander uw dieet. Als u vullen op fast food een paar dagen per week, knip dat uit je dieet. Eet gezond en vullen op groenten, fruit, mager vlees en vis. Kies een dieet plan dat voor u werkt en hou je eraan.
3

Inschrijven in een bikini boot camp of sporten boot camp. Deze kunnen variëren van een week tot zes weken en helpen die een beetje extra motivatie nodig hebben om weer op de rails. Zoek workout boot camps in uw omgeving door het doen van een Google-zoekopdracht voor "workout boot camp ',' je stad."
4

Huur een personal trainer en trainen met hen minstens twee keer per week . Personal trainers helpen hun klanten bereiken van de resultaten die ze willen en ze zullen motiveren en duw klanten om die resultaten te krijgen.

Head 5 naar het strand voor extra inspiratie en draaien op het strand. Dit is een geweldige manier om calorieën te verbranden, omdat het moeilijk is om te draaien op het zand en je kunt een duik in het water te nemen wanneer u uw run afmaken.
6

Neem contact op met een voeding. Als u hulp nodig bij een dieet nodig hebben, dit is de beste manier om te gaan. Vaak is de beste dieet niet midden op ontbering, maar gewoon gezonder eten als een manier van leven.