How to Get Motivated om gewicht te verliezen

Het is gemakkelijk om te worden gefrustreerd met extra lichaamsvet - maar het kan moeilijk zijn om te werken tot de motivatie om het te verliezen. Met deze tips en middelen die u zult al snel op weg naar een nieuw leven! Wat je nodig hebt
Een computer
een lenerspas
Een camera
Een passpiegel
Nauwsluitend kleding
Een tijdschrift
Een fotoalbum van verleden foto's
Oude tijdschriften verknippen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Niets inspireert, zoals het succes van anderen. Als je vrienden hebt die gewicht hebben verloren hebben, krijgen ze voor u open over hoe ze het deden. Als je niet vrienden die groot gewichtsverlies prestaties hebben gehad hebben, dan kun je kijken op het internet voor inspiratie. Kopen van 2

Doe mee aan de gratis gewichtsverlies gemeenschap in Sparkpeople.com voor extra ondersteuning en om webpagina's van de mensen die slagen op het krijgen in vorm. Doe zoekopdrachten gemeenschap om mensen die je dromen, achtergrond, interesses, of uitdagingen delen. Zij zullen u inspireren.
3

Elke dag lees minstens een inspiratie verhaal op theweighwewere.com. Deze inspirerende website is gewijd aan succesverhalen van mensen die significant gewichtsverlies hebben gehad. Alle veilige en gezonde benaderingen worden gekenmerkt. Of je denkt dat low carb is voor u, of u wilt een vloeibare maaltijdvervanger programma doen, of je bent in Jenny Craig of Weight Watchers, of u wilt glucose factoren of vet gram tellen, deze website heeft succesverhalen die zal je inspireren.
4

Ga naar de bibliotheek en uitchecken memoires van mensen die gewicht hebben verloren en hield het uit. Terwijl je toch bezig bent, check out boeken over fitness en voeding.
5

Vermijd mensen die uw inspanningen ondermijnen. Overgewicht is een gezondheidsprobleem en kan net zo levensbedreigend als alcoholisme. Als je eten dwangmatig consumeren, dan vermijd mensen die uw inspanningen kleineren of die blijven in een ongezonde leefstijl. Je bent het waard.
6

Handel in het zweet en tas jurken voor meer nauwsluitende, op maat gemaakte kleding. Je bent niet echt voor de gek niemand anders dan jezelf. Studies tonen aan dat mensen die baggy kleding te dragen zich minder bewust zijn van de ernst van hun gewicht probleem en hebben de neiging om meer gewicht te krijgen. Het zal moeilijk zijn op het eerste, maar het is het waard.
7

krijg je een full-length spiegel en zet het in uw slaapkamer of badkamer. Kijk naar jezelf op een regelmatige basis. Als u zijn op het vermijden van kijken naar jezelf, dan kunt u het verbergen van de realiteit van hoe belangrijk uw gewicht probleem is. Maar zeker niet om jezelf te hekelen. Gewoon eerlijk. Wees niet wreed of brutaal aan jezelf.
8

Start het bijhouden van een dagboek over jezelf. Het moet niet alleen een gewichtsverlies tijdschrift, maar een gezondheid tijdschrift - een dagboek over wat je leven is als nu en wat het zal zijn als wanneer je gezonder en hebben meer energie. Knip foto's van wat je wilt dat je leven te worden als je het gewicht te verliezen. Zijn er activiteiten die u niet langer voort te zetten als gevolg van een gewicht-gerelateerde gezondheidstoestand of omwille van lethargie of verlegenheid? Plak foto's van deze activiteiten in je dagboek. Schrijf dan over wat het zal zijn om deel te nemen.
9

Als u een persoon van geloof, bid dan tot God om je te helpen. Als je bent zoals de meesten van ons, kun je alle hulp die je kunt krijgen gebruiken.