Hypothyroid Dieet Behandeling

Voordat toevlucht te nemen recept medicatie voor uw medische ellende, zou het eerste behoove u om alternatieve maatregelen te overwegen. De meeste aandoeningen kunnen worden behandeld met rigoureuze aandacht voor voeding en lichaamsbeweging, en hypothyreoïdie is niet anders. Of u nu kiest voor een hypothyreoïdie dieet uitsluitend gebruiken of gebruiken het in combinatie met medische behandeling, kan een hypothyreoïdie dieet u helpen om de symptomen te verminderen, terwijl de versterking van de kwaliteit van leven. Hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie
is een aandoening waarbij uw lichaam niet in slaagt om voldoende schildklierhormoon. Schildklierhormoon is verantwoordelijk voor de regulering van de stofwisseling, zodat een traag werkende schildklier kan leiden tot symptomen zoals vermoeidheid, onvermogen (of extreme moeilijkheden), in het verliezen van gewicht, hoofdpijn en verhoogde intolerantie voor koude temperaturen. Het treft vrouwen meer dan mannen.
Hypothyreoïdie en Dieet

Je schildklier functioneert het beste als het onbelemmerde toegang heeft tot jodium, een chemische stof die in veel voedingsmiddelen die wordt gebruikt om produceren schildklierhormonen. Zo zal een kwaliteit hypothyreoïdie dieet rijk aan voedingsmiddelen die grote hoeveelheden jodium. Het dieet moet ook niet interfereert met de opname jodium door de schildklier.
Dieet Aanbevelingen

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, een dieet te bestrijden hypothyreoïdie moeten omvatten posten die ruime hoeveelheden B-vitaminen hebben. Deze voedingsmiddelen bevatten granen en groenten (zowel zee groenten zoals zeewier en verse groenten land). Daarnaast kunnen voedingsmiddelen met grote hoeveelheden anti-oxidanten helpen - voorbeelden zijn bessen, tomaten en squash. Tot slot, het verhogen van uw inname van gezonde vetten, zoals olijfolie en kokosolie.
Foods te vermijden

De artsen van de Universiteit van Maryland Medical Center ook aan weg te blijven van bepaalde voedingsmiddelen die dwarsbomen schildklierfunctie. Voorbeelden van deze voedingsmiddelen zijn: kool, broccoli, spinazie, bloemkool, soja, gierst en pijnboompitten. Streven ernaar om uw consumptie van geraffineerde (witte) bloem tot een minimum, samen met alle bewerkte voedingsmiddelen. Geheel elimineren consumptie van suiker en transvetten, terwijl het minimaliseren van de consumptie van verzadigd vet en rood vlees.
Extra tips

slotte is de Universiteit van Maryland Medical Center stelt dat sommige kruiden en supplementen kan uw conditie te helpen. Twee tot drie gram visolie per dag genomen kan helpen met ontsteking en immuniteit. Vijfhonderd milligram L-tyrosine meerdere keren per dag genomen kan helpen schildklierfunctie te stimuleren. Oefening kan u helpen uw stofwisseling ook stimuleren - 30 minuten matig intensieve opleiding op minimaal vijf dagen per week kan extra calorieën te verbranden, zelfs in de aanwezigheid van een disfunctionele schildklier
<. br>