IBS-symptomen & Cures

Prikkelbare darm syndroom, of IBS, is een chronische aandoening die miljoenen mensen, vooral vrouwen treft. IBS is een aandoening van het spijsverteringsstelsel en de symptomen variëren per persoon. Artsen weten niet wat de oorzaak van IBS, maar hormonen en de gevoeligheid van de zenuwen in het spijsverteringskanaal zijn mogelijke boosdoeners. Er is geen remedie voor IBS, en het is niet levensbedreigend. Veranderingen in het dieet zijn de beste manier om de symptomen te beheren. Opgeblazen gevoel en gas

Een uitgebreide buik kunnen wijzen darmgassen. Winderigheid op een frequente basis is een van de meer pijnlijke symptomen van IBS.
Buikkrampen en pijn

Buikklachten
kan zijn onbestaande, mild of slopende, afhankelijk van de persoon.
Constipatie en /of diarree

Met IBS, een persoon kan hebben onregelmatige stoelgang of waterige stoelgang. De typen en intensiteit variëren van persoon tot persoon.
Spanning

Stress
is aangetoond dat het IBS-symptomen triggeren of de aandoening verergeren. Door het verminderen van stress die u kunt verlichten enkele van de symptomen.
Vloeistoffen

Drinkwater, vruchten-en groentesappen en kruidenthee gedurende de dag helpt de spijsvertering meer presteren effectief.
Fiber

Het eten van voedingsmiddelen met veel vezels of het nemen van fiber supplementen helpt de spijsvertering door het toevoegen van bulk, wat resulteert in regelmatige stoelgang.


Eetgewoonten

Houd een overzicht van wat je eet en wanneer je eet het. Onderzoekers denken dat voedsel IBS kan leiden bij sommige mensen.