Illusies om Sleep Help

Dromen en visualisatie in de geest zijn beide beheerst door hetzelfde deel van de hersenen: de secundaire visuele cortex. Een ontspannen mentale toestand staat bekend als Alpha, een half-slaap toestand van dagdromen staat bekend als Theta en een toestand van diepe slaap is Delta. Visualiseren van optische illusies kan helpen verleiden je geest in het overbruggen van de kloof tussen de totale waakzaamheid en een vlucht in dromen. De illusie van beweging

Illusies
die nog steeds gebruik patronen om beweging te brengen kan bijzonder misleidend. Zelfs als je weet hoe de illusie in elkaar zit, uw hardnekkige ogen nog steeds dringt het beweegt. Een voorbeeld is een illusie door Akiyoshi Kitaoka dat gele zaad vormen beeldt op een paarse achtergrond. Ze zijn gerangschikt op een zodanige wijze dat golven, waardoor het oog de deining van beweging achter het beeld brengen. Kijkend naar deze voor het slapen kan je het gevoel alsof je wordt gewiegd te slapen op een zachte tij.
Dubbele Beelden

Veel optische illusies
rekenen op beelden die eruit als twee dingen tegelijk. Het klassieke voorbeeld is de jonge vrouw met haar hoofd gedraaid, die ook een oude vrouw met een grote neus zou kunnen zijn. Een ander beeld heeft een ouder echtpaar staren naar elkaar, zou die ook twee muzikanten zitten door een fontein. Visualiseren deze als je in slaap valt zal helpen inleiding van de surrealistische mentale proces van dromen, die samen vergaderen ongelijksoortige delen van je onderbewuste om een ​​compleet beeld te vormen.
Kleur Illusies

Sommige illusies zijn gebaseerd op oneven kleuren, die het oog herschikt als het kijkt weg. Een klassiek voorbeeld is een vlag die bestaat uit een oranje doos op een groene achtergrond met zwarte strepen. Staar naar het centrum voor een minuut, en kijk dan naar een wit vel papier. Een rode, witte en blauwe vlag zal zweven in uw visie. Mediteren op kleuren is een ontspannen manier om in slaap te vallen, zelfs als je je ogen bedriegen om het te doen.
Infinite Illusions

De kunstenaar MC Escher was een meester in het uitbeelden structuren die oneindig benaderd, zoals een trap die in een eindeloze lus opgevaren. Als je een visueel ingesteld persoon, kunt u in staat om een ​​eenvoudiger versie van deze eindeloze trap in je gedachten om na te denken als je in slaap vallen. Dit werkt volgens hetzelfde principe als het tellen schapen. Eindeloze herhalingen worden zowel troostend en saai genoeg om sussen de vermoeide geest in bewusteloosheid.