Knieholte Tendinitis symptomen

knieholte tendinitis is een veel voorkomende, pijnlijke verwonding van de knie, vaak ervaren na een enkelblessure rollen. Voorkomende symptomen zijn gewoonlijk zwelling, roodheid, pijn en aan de buitenkant van de knie. Hoewel het pijnlijk is gemakkelijk te behandelen. Het is belangrijk om meteen te bepalen of u knieholte tendinitis en de blessure tijd om te genezen geven. Wat is knieholte tendinitis?

Knieholte tendinitis is een scheur in de knieholte pees, die gaat van de achterkant van het dijbeen naar de achterkant van de knie, dan naar de top voorkant van het scheenbeen. De belangrijkste functie van de m. popliteus is het onderbeen in overeenstemming met de knie en de top van het been te houden. Het verbindt de twee delen van het been, zodat het onderste deel niet naar buiten draaien. Een scheur kan gebeuren wanneer er extra nadruk wordt gelegd op de pees, meestal als een van de voeten rolt naar binnen. Knieholte tendinitis komt vaak voor wanneer een persoon naar beneden loopt.
Onmiddellijke symptomen

Als u last knieholte tendinitis, kan je meteen voelt acute pijn aan de achterkant van de knie en aan de buitenkant van de knie. De pijn zal waarschijnlijk al erg genoeg dat je niet kunt lopen comfortabel direct na het gebeurt. De knieholte pees zal waarschijnlijk onmiddellijk zwellen, en zal zeer mals. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, en sommige mensen kunnen niet het gevoel dat de ernst van de pijn terwijl het gebeurt.
Restverschijnselen

Als je niet onmiddellijk arts ten tijde van het letsel, de zwelling en ontsteking verergeren. De knie en de omgeving blijft mals, en het zal moeilijk te been oefening uit te voeren zijn. Littekenweefsel kan vormen als je niet goed rusten en zorg voor tendinitis, die permanent oefening en activiteit pijnlijk kon maken. Om deze reden is het van belang om te bepalen of je het hebt, en om goede zorg te nemen als je dat doet.
Behandeling

Het meest noodzakelijk onderdeel van de zorg voor tendinitis is waardoor het tijd om te genezen. Houd je been omhoog en rust zal de pees tijd om te genezen en zal afnemen zwelling geven. Icing het gebied zal ook het verminderen van ontstekingen, pijn, zwelling en roodheid. Als u denkt dat u een ernstig geval van knieholte tendinitis hebben, kan een arts de beste manier om het te genezen bepalen. Dit kan betekenen wikkelen of tapen gewonde gebied, en in sommige zeldzame gevallen, chirurgie.
Preventie

Manieren om knieholte tendinitis te voorkomen zijn het dragen van de juiste hardloopschoenen, stretching voor en na het uitvoeren van, en actief is op veilige cursussen in plaats van ruw terrein. Ook kan uw arts u vertellen of u gevoelig bent voor tendinitis gebaseerd op de vorm van je voeten en benen zijn. Als je gevoelig bent, kunt u worden je knieën preventief voor de training geadviseerd om tape.