Lange-termijn effecten van stoppen met roken

Sommige lange termijn effecten van het stoppen met roken maken het allemaal de moeite waard de ontwenningsverschijnselen. De effecten beginnen de dag je stoppen en kan uw gezondheid te verbeteren in de komende maanden en jaren. U kunt uw gezondheid te verbeteren als je stoppen met roken, zelfs als je hebt gerookt jaar. De Dag U Quit

Hoewel uw laatste sigaret is de eerste stap om te stoppen met roken, het is het begin van uw lange termijn effecten na stoppen met roken. Twintig minuten nadat u uw laatste sigaret hebt gehad, heb je een daling van de bloeddruk. Na ongeveer acht uur, van uw bloed koolmonoxide-niveau weer normaal en 24 uur na de laatste sigaret, je hebt al je kansen op een hartaanval
verlaagd. Tot drie maanden

Van twee weken tot drie maanden na uw laatste sigaret, zul je een verbetering in omloop te hebben en je longen zal beginnen om beter te functioneren. Op dit moment, zou je loopt de trap op zonder ademhaling complicaties. Je gevoel van geur begint steeds duidelijker.
Tot een jaar

Op negen maanden, zal je minder aanvallen van kortademigheid, minder vermoeidheid, congestie, sinus problemen en minder hoesten. Dit is het moment waarop je longen beginnen om duidelijk uit alle teer en nicotine je inhaleren voor jaren. Op een jaar, het risico op een hartaanval is minder dan de helft dan wat het was als je het roken zou hebben gehouden. U geniet van de smaak van voedsel op een andere manier dan voorheen.
Vijf tot 15 Years

Nadat je roken stoppen met vijf jaar, je kans op een hart aanval, die permanente schade aan het hart veroorzaakt, is ongeveer hetzelfde als iemand die niet heeft gerookt. Bij 10 jaar, zijn de kansen van het vermijden longziekte verbeterd, evenals de kans op het ontwikkelen van kanker van de pancreas, nier, blaas, slokdarm, keel of mond. Op 15 jaar, de kans op hart-en vaatziekten, zoals angina pectoris, zijn hetzelfde als iemand die niet rookt.
Waarschuwing

Deze lange-termijn effecten zijn nog maar voor degenen die stoppen met roken en niet terug te vallen in de gewoonte van tijd tot tijd. Andere gezondheidsproblemen kan deze effecten van invloed, en het te maken langer duren om te komen tot het punt van een niet-roker-status.