Leren om angst voor spreken in het openbaar Overcome

De zenuwen en angst geassocieerd met spreken in het openbaar - of u een kleine of grote groep - zijn overweldigend en zelfs slopende voor sommige mensen. Je angst kan voortkomen uit persoonlijke onzekerheden of van het zijn onzeker over het materiaal dat u presenteren. Ongeacht wat is triggering je angst, zijn er stappen die u kunt uitvoeren om je zelfvertrouwen te vergroten en om je spreekangst te verminderen. Instructies
1

Realiseer je dat je niet hoeft om een ​​perfecte speech te geven en dat uw publiek niet verwachten perfectie. Uw publiek wil voelen dat hun tijd goed besteed - dat ze iets geleerd, of dat u ze vermaakt kopen van 2

Laat niets aan het toeval over.. Bereid je goed, want dit zal je zelfvertrouwen toenemen. Ken uw materiaal en duidelijk zijn over de punten die u wilt presenteren. Oefen je toespraak voor een vriend, zodat je opbouwende kritiek kunt krijgen.
3

Praktijk visualisatietechnieken, waar u zich voorstellen dat u spreekt een menigte. Beëindig de visualisatie met een succesvol resultaat. Door het visualiseren van uw toespraak, zult u onbewust beginnen te geloven dat u met succes kunt voltooien, wat je zelfvertrouwen zal toenemen.
4

Vermijd overweldigend uw publiek met te veel kennis, want dit kan uw toespraak te houden saai. Focus op slechts een paar belangrijke punten. Verhalen vertellen om uw punten over te brengen en om uw publiek aan te zetten.
5

Voeg humor aan uw toespraak en deel je zwakheden met uw publiek. Dit zal uw publiek te betrekken en ze te laten beseffen dat je een van hen. Zij zal wortel voor u en zal willen dat je goed.
6

Sip water tijdens uw toespraak als je een droge mond krijgt. Interlock je handen om te voorkomen dat ze schudden. Haal diep adem en neem een ​​pauze om jezelf ontspannen te houden en het verzamelen van je gedachten. Verplaats uw gewicht als je knieën trillen.
7

Accepteer het feit dat er niets ergs kan overkomen, terwijl het maken van uw toespraak. Als je flauw of het publiek loopt, kunt u leren van het en gebruik het als een grap tijdens uw volgende toespraak.