Kanker vechten Strategieën

Geen waterdichte methode bestaat om een ​​goede gezondheid te waarborgen. Maar er zijn manieren om uw algehele gezondheid te verbeteren en lager uw risico op het ontwikkelen van ziekten zoals kanker. Kankerbestrijdende strategieën zijn er in overvloed. En vaak, het is slechts een kwestie van het herkennen van uw risico, en het veranderen van uw levensstijl en gewoonten. Gezonde voeding

Het is geen geheim dat overgewicht of obesitas verhoogt de kans op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker (borst-, eierstok-en colon). Voor deze kwestie, het aanpassen van uw dieet en steken met een gezond programma kan vechten kanker. Om dit te bereiken, eten rood vlees met mate of bereiden mager vlees. Vis en gevogelte zijn ook gezondere alternatieven. En de integratie van hele granen en andere vezelrijke voedingsmiddelen, zoals groenten en fruit kan bestrijden van kanker en het risico van ziekte. Dagelijkse porties groenten en fruit te verstrekken van uw lichaam met een gezonde aanvoer van antioxidanten, die herstellen en voorkomen celbeschadiging.
Fight Cancer met oefening

Strategieën
om kanker te bestrijden zijn niet belastend. Echter, het verlagen van uw risico van ziekte zou kunnen inhouden herschikken uw planning en het vinden van tijd voor activiteiten, zoals lichaamsbeweging. Volgens de American Cancer Society, de aanneming van een consistente workout routine en actief gedurende 30 minuten vijf keer per week kan kanker te voorkomen. Oefening versterkt je immuunsysteem, waarin je in staat om een ​​groot aantal ziekten zoals kanker vechten bent. Wat meer is, regelmatige lichaamsbeweging vermindert uw aantal vetcellen en helpt u een gezond gewicht handhaven - dat is ook een factor in de bestrijding van kanker. Ga naar de sportschool, wandelen /joggen rond het blok of maak een fietstocht.
Ken de Risicofactoren

Specifieke voorwaarden
waardoor de kans op kanker. Weten deze factoren kan u vragen om voorzorgsmaatregelen te nemen en jezelf te beschermen. Bijvoorbeeld, iedereen met een familiegeschiedenis van kanker moet regelmatig screenings beginnen. Dit omvat de maandelijkse huis screenings, waar je je lichaam te onderzoeken om onverklaarbare brokken, letsels of de huid gezwellen. Daarnaast kunnen jaarlijkse onderzoeken (door een arts) voor borstkanker, gynaecologische, colon en andere soorten kanker vroegtijdig detecteren precancerous en kwaadaardige tumoren. Andere strategieën om kanker te bestrijden zijn het beperken van uw blootstelling aan tabak, rook en andere schadelijke chemische stoffen; toepassing van zonnebrand voordat venturing buiten;. En het verminderen van uw inname van alcoholische dranken