Lichamelijke symptomen van Eerste jaar Stress in College

Het eerste jaar van de universiteit kan een tijd van enorme stress, als eerstejaars college te passen aan steeds meer onafhankelijke, meer verantwoordelijk en aan te passen aan het leven als volwassene. Hier zijn zes gemeenschappelijke fysieke symptomen van stress in de eerstejaars studenten. Schommelingen in gewicht

Zichtbaar schommelingen
in gewicht, met inbegrip van zowel de gewichtstoename en gewichtsverlies, zijn tekenen van stress veroorzaakt door het draaien aan ongezonde eetgewoonten waaronder het overslaan van maaltijden en binge eating gedurende het eerste jaar van de universiteit.

problemen met de spijsvertering

spijsverteringsproblemen
zoals constipatie, diarree en indigestie kan worden herleid tot stress. Dit komt omdat stress kan leiden tot te veel eten, of het eten van de verkeerde soorten voedsel. Deze symptomen, tenzij ze steeds vaker voorkomen of ernstige, zeer zelden medische zorg nodig.
Acne

onverwachte en vaak matig ernstige breakouts van acne
zijn een teken stress. Meestal acne kan thuis worden behandeld met de juiste over-the-counter medicijnen. Als de acne wordt ernstiger of vaker, zie je campus gezondheid provider.
Spierspanning en zwelling

Stress
kunnen spierspanning en zwelling, Schedule tijd elke week veroorzaken voor een massage van zowel een vriend of een massage therapeut om de spierspanning te verlichten en zwelling.
Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk
is een veel voorkomende teken van stress. Als u zich duizelig voelt, licht in het hoofd, gespoeld en worden rood geconfronteerd, mogelijk veroorzaakt door een hoge bloeddruk. Zie uw arts of campus gezondheid provider voor evaluatie en behandeling.
Tips voor het verminderen van College Eerstejaarsstudenten Stress

Soms moet je gewoon om weg te komen van alles om stress te verlichten. Neem een ​​weekend vakantie, naar een film gaan, naar een feestje, of zelfs een nachtclub. Een dag of twee van een verandering in het landschap kan enorm helpen om stress te verlichten.