Veel mensen zijn enthousiast over een nieuw ingrediënt in voedingssupplementen: lijnzaad! Lijnzaad komt van de vlasplant. Het bevat een aantal essentiële vetzuren, de meest gunstige waarvan zijn omega 3 alpha linoleenzuur of ALA. De meeste toepassingen van lijnzaad kan worden toegeschreven aan de ALA content.Flax zaad wordt gebruikt in een breed scala aan omstandigheden. Lijnzaad is rijk aan vezels en wordt gebruikt voor de behandeling van constipatie. Het kan ook helpen bij het stabiliseren van de suikerspiegel in je bloed, waardoor het vooral handig voor diabetespatiënten. Lijnzaad heeft ook antioxiderende eigenschappen, die kunnen vechten tegen schade veroorzaakt door gevaarlijke vrije radicalen. Aldus lijnzaad kan het lichaam beschermen tegen het ontwikkelen slopende ziekten, zoals bepaalde vormen van kanker, zoals borstkanker en darmkanker. Lijnzaad kan ook helpen bij de bescherming van gezonde botten en het voorkomen van botverlies, u beschermt tegen osteoporose. Er is ook opgemerkt om bijtanken hormonale evenwicht en de symptomen van de menopauze minimaliseren oudere vrouwen. Sommigen hebben zelfs het gebruikt voor droge ogen syndroom en depressie. Naast deze, is lijnzaad ook aangetoond dat ontspanning van het lichaam te bevorderen en gezonde slaap patterns.Flaxseed is gevonden om anti-inflammatoire eigenschappen hebben. De aanwezigheid van ALA kan resulteren in verminderde productie van inflammatoire stoffen in het lichaam, dus het minimaliseren van ontsteking. Hierdoor lijnzaad nuttig voor bepaalde medische aandoeningen, zoals artritis en asthma.Flaxseed is uitgebreid onderzocht op effecten op het cardiovasculaire systeem. Onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van lijnzaad de niveaus van LDL-cholesterol, de bodys slechte cholesterol kan verlagen. Naast deze, zijn individuen namen lijnzaad ook opgemerkt een significante vermindering van hun bloeddruk hebben. Lijnzaad werd ook ontdekt dat het vermogen verminderen de opbouw van plaque in de slagaders met ongeveer 50 hebben. Dus, mensen die het nemen van lijnzaad supplementen hebben een lager risico op ernstige cardiovasculaire gebeurtenissen, zoals hartinfarcten en strokes.Nowadays, lijnzaad is ook aan populariteit in het gewichtsverlies industrie wint. Fabrikanten beweren dat het nemen van lijnzaad kan helpen uw eetlust en je een vol gevoel. Op hetzelfde moment, kan lijnzaad ook bevorderen de verbranding van calorieën en vet in je lichaam. Lijnzaad gebaseerde dieetproducten dit ingrediënt ook combineren met andere high fiber onderdelen, zoals tarwezemelen, haverzemelen en psyllium, om dit effect verder te bereiken. Deze producten kunnen helpen bij het opruimen van de giftige stoffen in het spijsverteringskanaal en kan helpen je verliest ongewenste weight.Flaxseed is verkrijgbaar in verschillende vormen, inclusief zaden, meel en olie. Deze formulieren kunnen gemakkelijk in het voedsel dat je eet worden opgenomen. Het zaad vorm is zeer effectief wanneer de bovengenoemde voordelen, maar is niet verteerbaar. De beste keuze voor de meeste mensen is om lijnzaad te nemen in zijn capsule vorm, dat is even effectief. Ongeveer 3000 mg (overeenkomend met 1 eetlepel olie of 1 2 eetlepels zaad) van lijnzaad per dag is noodzakelijk om de volledige voordelen te ervaren.
