Lijst van voedsel om eierstokkanker te voorkomen

Eierstokkanker is de vijfde meest dodelijke vorm van kanker bij vrouw volgens de American Cancer Society. Er zijn verschillende risicofactoren voor eierstokkanker. Sommige risicofactoren, zoals leeftijd of familiegeschiedenis, kan niet worden gecontroleerd. Andere leefstijlfactoren, zoals voeding, kunnen gemakkelijk worden beheerd. Het eten van een uitgebalanceerd dieet verrijkt met de volgende voedingsmiddelen is een van de beste preventieve maatregelen tegen eierstokkanker. Wortelen en tomaten

Wortelen en overig gele en oranje groenten zoals squash en paprika bevatten micronutriënten genaamd carotenoïden. Volgens de American Cancer Society, consumeren twee halve kopporties van carotenoïden per week vermindert het risico op eierstokkanker.

Tomaten
lycopeen, die wordt toegeschreven aan kanker-blokkeringsmogelijkheden. Als je niet van verse tomaten, kunt u dezelfde voordelen vloeien voort uit tomaat sauzen en zelfs ketchup.
Selderij, rode wijn en peterselie

Volgens een studie onder leiding van Margaret Gates, ScD van de Harvard School of Public Health, gedrukt in de kwestie van September 2009 van Women's Health, kan selderij in staat zijn om eierstokkanker te voorkomen. De groente bevat een plantaardige flavonoïde genaamd apigenine, die vrije radicalen bekend om eierstokkanker veroorzaken elimineert

Rode wijn en peterselie
bevat ook apigenine -. Dezelfde vrije radicalen buster als selderij. Aangezien overmatig drinken verhoogt je risico op eierstokkanker, vasthouden aan een glas rode wijn bij de maaltijd drie tot vier keer per week. Proberen om verse peterselie te gebruiken in uw keuken, omdat het hogere niveaus van antioxidanten dan de gedroogde versie bevat.
Green Tea

Drinking
een kopje groene thee per dag drastisch vermindert uw risico op eierstokkanker. Groene thee is rijk aan een antioxidant verbinding genaamd polyfenolen, die een verbazingwekkende vermogen te weren kankercellen hebben. Er is geen noodzaak om te stoppen bij een kopje. Hoe meer groene thee je drinkt, hoe meer u uw risico te verlagen.

Groene thee
helpt ook mensen die al lijden aan eierstokkanker. Volgens een studie onder leiding van C. Binnes, et al., in het Journal of Clinical Nutrition, vrouwen die minstens een kop groene thee per dag geconsumeerd hadden meer overlevingskansen dan vrouwen die niet verbruikt geen groene thee.