Low-Fiber Colon Cleansers

Veel producten op de markt beweren dat je lichaam te ontgiften door het verwijderen van jarenlange opgebouwde afvalstoffen dat uw dikke darm heeft verstopt en vergiftigd uw systeem. De meeste van deze colon reinigingsmiddelen bevatten een variatie op dezelfde kruiden cocktail die senna omvat melkdistel en cascara sagrada. Deze worden zijn bekende laxeermiddelen en lever zuiveringen. Naast de kruiden, deze cocktails bevatten psyllium. Fiber Supplementen

Voordat een vezelarm alternatief gebruiken, overweeg dan het voordeel van fiber supplementen in een dubbele punt schoonmaken programma. Psyllium is een onoplosbare vezels die ook wordt gebruikt in de gemeenschappelijke over-the-counter fiber supplementen. De psyllium absorbeert water uit de darmen en zwelt op, te drukken op de darmwand aan de eliminatie te bevorderen. Volgens de fabrikanten van de producten, de schil veegt de dubbelpuntmuren van een beïnvloed materiaal. Of dit het geval is, een dieet rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels is een bewezen manier om uw kansen op verschillende vormen van kanker verlagen. Sommige mensen last hebben van obstipatie bij gebruik van psyllium, maar het drinken van minstens twee liter water per dag kan dit verlichten.
Non-vezel Alternatieven

Als je niet tolereren psyllium, of een medische reden waarom je niet zou bevatten vezels in uw reiniging regime, alternatieven bestaan. Een zee-zout laxeermiddel is een effectieve en veilige manier om uw darmen bewegen als u last van constipatie. Gebruik alleen niet-gejodeerd, minimaal bewerkte zeezout. Voeg 2 tl. van zout tot 2 kopjes gefilterd water en drink het vrij snel op een lege maag. Binnen een uur zult u beginnen om het effect te voelen als het zoute water beweegt door je spijsverteringskanaal. Verwacht om twee of meer losse stoelgang hebben binnen een paar uur. Drink veel water om het water je verliest in deze dunne ontlasting te vervangen. Een variant op dit is om bitterzout gebruiken in plaats van zeezout.

Een zuurstof-gebaseerde reinigen is een recente trend. Verkopers beweren dat ze werken door te brengen zuurstof in de darmen, het afbreken van invloed fecale materie zodat het kan worden geëlimineerd. De wijze van levering is een deel van zijn aantrekkingskracht. In plaats van het mengen in water en blijvende korreligheid of slechte smaak, je een capsule slikken en de ozonated magnesiumoxide doet de rest. Deze zijn naar verluidt veilig, volgens een studie uit 2005 uitgevoerd door JK Lalla, PhD van de Mayfair Klinisch Onderwijs-en Onderzoekscentrum, en niet schadelijk voor de darmflora.
Overwegingen

Als u het aanbreken van een dubbele punt schoonmaken gevolg van de huidige problemen met constipatie, probeer dan het drinken van minstens twee liter water per dag en het verhogen van uw inname van groenten en fruit. Dit moet u helpen op de lange termijn.