Makkelijk Een Fit BodyAre u op zoek naar specifieke oefeningen die je kunt gebruiken om gewicht te verliezen en tegelijkertijd bouwen functionele kracht van de aard van de kracht die je in het dagelijks leven gebruiken? U het niet meer uit het opheffen van een groot gewicht met tijdrovende gewichtheffen oefeningen in sommige gym.You krijgen door te doen lichaamsgewicht oefeningen. En het beste deel is dat je kunt ze thuis doen, zonder dure sportschool lidmaatschappen of onhandig fitnessapparatuur. Alles wat je nodig hebt is je eigen lichaamsgewicht denk push-ups, pull-ups, lunges, squats, enz., met een lichaam dat ziet er niet alleen goed te bereiken, maar functioneert goed. U kunt gebruik maken van eenvoudige effectieve oefeningen om uw lichaam, terwijl op hetzelfde moment uw stofwisseling aanzienlijk te verhogen waardoor een daadwerkelijke FAT burn.Many keer het probleem met gewichtsverlies, is hoe krijg je gemotiveerd om te beginnen en vasthouden aan een oefening routine. We weten allemaal, dit is de grootste reden gewichtsverlies programma's mislukken. de dokter Geregisseerd gewichtsverlies programma dat kan worden gevonden op www.14DayWeightLoss.com dekt dit Heres uitvoerig een paar tips om mee te beginnen bouwen functionele kracht en branden van uw vet met een energiek metabolisme recht now.FACT: Je benen en je kont bevatten de grootste spieren in het lichaam. Door het versterken van hen, youll ervaring dramatische verbetering van uw algehele functionele kracht. Heres een groot been en kont oefening kun je overal doen: 1. Begin met een goede houding vanuit een staande positie, neem een stap voorwaarts met je rechterbeen. 2. Laat je zakken naar de grond tot aan het bovenste deel van je rechterbeen is parallel aan de ground.3. In een vloeiende, ontspannen beweging, achteruit omhoog en stap voorwaarts met de linker been net zoals je deed met het rechterbeen previously.4. Herhaal dit voor een totaal van 7-10 stappen met elkaar leg.Its belangrijk in te ademen als je naar voren stapt, en adem uit als je stand.Please bewust moet u de diepte van je bocht aan te passen aan uw vermogen. Als u havent gedaan een oefening in de zoveel tijd, moet je beginnen met het verlagen van alleen jezelf halverwege. Dit geldt ook als je knie of heup problemen. Voorbeeld: om te beginnen: Dag 1 5 concentraat op houding en vloeiende bewegingen Voer een set van 7 volledige stappen, een stap om de 4 seconden. Rusten gedurende 30 seconden. Voer een set van 7 volledige stappen, een stap om de 4 seconden. Rusten gedurende 30 seconden. Voer een set van 5 stappen, een stap om de 2 seconden. Rest /Breathe.Next: Dag 6 - 10 Voer een set van 10 compleet stappen, een stap om de 4 seconden. Rusten gedurende 30 seconden. Voer een set van 10 compleet stappen, een stap om de 2 seconden. Rusten gedurende 30 seconden. Voer een set van vijf stappen, een stap elke 1 seconde. Rest /Breathe.Next: Dag 11 - 15 met een £ 10. halter in elke hand, doe een set van 10 compleet stappen, een stap om de 4 seconden. Rusten gedurende 30 seconden. Voer een set van 10 compleet stappen, een stap om de 3 seconden. Rusten gedurende 30 seconden. Voer een set van 5 stappen, een stap om de 2 seconden. Rest /Breathe.Now uw eigen varianten toe te blijven om jezelf uit te dagen. Deze eenvoudige routine duurt minder dan 5 minuten per dag, en kan vrijwel overal worden gedaan. Thats hoe gemakkelijk spierversteviging en metabolisme stimuleren kan be.To voegen een metabole burn-element aan deze oefening, het tempo van je stappen. Ook verhoging van het aantal stappen per set en het gewicht dat je gebruikt. De sleutel tot het uitoefenen om de stofwisseling te verhogen is om steeds meer te versnellen uw inspanning in tijd. Voor andere grote lichaam en de stofwisseling stimuleren van oefeningen en tips om u in staat om gewicht te verliezen en bewaar deze uit, ga dan naar www.14dayweightloss.com - het Gold-programma. U vindt de volledige instructies, dagelijkse coaching, waardevolle tips, specifieke supplementen, en alle hulp die u nodig heeft voor een volledige body fitness succes ontvangen.
