Cholesterol is een van de fundamentele lipiden (vetten), die het bloed in het lichaam van ieder van ons bevatten. Als we heel precies moet zijn, zijn er kleine hoeveelheden alcohol uit de groep van steroïden, die verantwoordelijk is voor het oplossen van vetten in het bloed. Het is een stof uit de samenstelling van onze celmembranen, participeert in de synthese van geslachtshormonen, ongeveer 80 procent van het in de cellen van de brain.Cholesterol essentieel is voor het lichaam substance.In het bloed van ieder van ons per dag 1 milligram fijn cholesterol-terrorisme. Een derde van het komt in de voeding en de overige twee derde samenvatten u. Artsen geloven dat de ophoping van cholesterol in een van de belangrijkste gevaren voor het hart, de bloedvaten en het menselijk leven in general.However, kan dit niveau verder moeten worden verlaagd met uw arts instructies. Om LDL-cholesterol te verlagen, kunt u ook kiezen voor therapeutische verandering in lifestyle.Although verminderde LDL-niveau van 20% wordt aanbevolen, ook om gewicht te verliezen van 5 tot 10 procent, zal zeer nuttig zijn. Niet te vergeten hoge en lage verzadigde oplosbare vezels voedingsmiddelen zijn de juiste soorten voedsel tot niveaus van LDL te verminderen. Oefeningen zoals hardlopen, fietsen, joggen en zwemmen zijn ook nuttig zijn in het verlagen van LDL met 5 tot 10%. Vergeet niet om yoga een belangrijk deel van het gewicht beheer van de program.Cigarette roken is keer op keer bewezen hebben een grote invloed op hun gezondheid. Het verhoogt het niveau van hoge cholesterol dat geoxideerd LDL en bijdraagt tot arteriosclerose. LDL cholesterolgehalte verlaagd met ten minste 5% na het roken gestopt. Atherosclerose is de eerste stap naar beroerte en hartinfarct. Bijzonder risico zijn mensen van middelbare en oudere leeftijd en gevoelig voor obesity.Cholesterol is niet oplosbaar in water bescherming verbinding en alle andere vetten, die onmisbaar zijn voor het lichaam. Het komt in het membraan samenstelling van cellen en is nodig voor de synthese van biologisch werkzame stoffen van hormonen, waaronder geslacht. Omdat cholesterol is nodig voor het lichaam moet goed worden toegewezen. Juist, er complexen van eiwitten en vetten. Lipid lichamen zijn vet en eiwit - eiwit. Daarom worden de complexen genoemd lipoproteins.Lower Cholesterol Remedies: - Guggul - Guggul is een traditionele Indiase kruid dat zeer populair is geworden bij de behandeling van cholesterol-gerelateerde hartproblemen. Het bevat guggulsterones die bewezen hebben om de niveaus van cholesterol op regelmatig gebruik. 25 mg van deze guggulsterones worden voorgeschreven voor intake driemaal per day.Exercise - Het is mogelijk dat de oefening kan de ophoping van cholesterol verstopping verminderen binnen slagaders, Een van de beste manieren om uw niveaus van beschermende HDL te verhogen, wordt door middel van krachtige oefening, die ook bescheiden verlaagt het gehalte aan ongewenste LDL. Oefening kan ook verhoogt het vermogen van het lichaam om vet te verwijderen uit het bloed na de maaltijd, als het vet blijft niet in het bloed erg lang, het heeft minder kans om te bouwen op de aderwanden. We hebben geconstateerd dat lopers in staat om vet 70 procent te verwijderen uit hun systemen sneller dan andere mensen die dat niet doen exercise.Garlic - Knoflook is zeer effectief in het cholesterol problemen. Eten 2-3 teentjes per dag helpt te verminderen of zelfs volledig te elimineren de schadelijke cholesterol in het bloed. Het kan het cholesterolgehalte in het bloed desintegreren en dus vrij van de slagaders.
