Manieren om te stoppen met uitstellen

Uitstel kan schadelijk zijn voor het dagelijks leven. Niet alleen kan het leiden tot een gebrek aan professionele vooruitgang, het kan ook schade aanrichten op je leven thuis. Uitstel kan ook emotioneel belastend. De oorzaak voor haar rol in uw leven kan zo simpel zijn als het niet willen om dingen te doen omdat je angst hen. Een andere reden zou een faalangst zijn. Krijg meer gedaan in je leven en manieren om te stoppen met uitstellen vinden. Elimineer Afleiding

Een manier
te stoppen met uitstellen is om afleiding uit je omgeving die u toelaten om tijd te verspillen te verwijderen. Als u weet dat bepaalde items zijn tijd-misbaksels, zoals internet of telefoon, gewoon maken ze ontoegankelijk. Als u nodig hebt, hetzij voor de taken, kan die route niet werken. Echter, als je in staat bent om dit te doen, zet uw telefoon. Als u niet op het internet nodig hebt voor de taak die u hoeft te doen, trek-of uitschakelen van uw verbinding.
Evalueer

Wanneer u een patroon van uitstel opmerken, erkennen het. Neem de tijd om na te denken over hoe vaak je talmen, en de redenen waarom het zo vaak in je leven. Maak een lijst van wat uitstel kost u in uw carrière en persoonlijke leven. Als het helpt, zet het in dollars, als het geld motiveert je.
Plezier

Maak haatte taken leuker. Bijvoorbeeld, als je uitstelgedrag over het schoonmaken van uw huis, maken het zo aangenaam mogelijk te maken. Schiet je favoriete muziek en de slag te gaan. Kopen schoonmaakmiddelen, zoals afwassen zeep, in uw favoriete geuren. Gebruik ook levert met leuke patronen. Schenk jezelf een glas wijn en drink het tijdens het stofzuigen.
Taken

Een manier om uitstelgedrag te stoppen is het afbreken van een taak of project in kleinere en meer omschreven taken . Grote taken kunnen overweldigend zijn, wat leidt tot je het uit te stellen. Af te breken in meerdere kleine stappen, en ze in de volgorde waarin ze moeten worden gedaan, maakt het veel beter beheersbaar. Zodra u de eerste taak te voltooien, zul je veel meer gemotiveerd zijn om de rest van ze te voltooien.