Mood Swing Behandeling

Stemmingswisselingen produceren vaak onvoorspelbaar gedrag - gevoel in hoge geesten een minuut en blauw de volgende. Stemmingswisselingen zijn zeer algemeen. Hoewel niet zo ernstig als bipolaire of manische depressie, stemmingswisselingen kan overgaan in hen als de symptomen zijn hardnekkig en worden onbehandeld gelaten. Om te voorkomen dat je stemmingswisselingen van ontwikkelen tot meer ernstige aandoeningen, overwegen om een ​​aantal bewezen behandelmethoden. Niet Prescriptieve

Non prescriptieve mood swing behandelingen
meestal ook vitaminen, kruiden-supplementen, visolie en aminozuren. Ze worden vaak gebruikt om psychische aandoeningen die ernstig, maar niet levensbedreigend te behandelen.

St.
Janskruid is de meest gebruikte stemming versterker gebruikt om stemmingswisselingen te ondersteunen. Door het balanceren van de hersenen fluctuerende neurotransmitters, Sint Janskruid helpt om de nervositeit en angst veroorzaakt door stemmingswisselingen te controleren. Het bevat hypericine en hyperforin en positieve resultaten kunnen worden gezien na twee tot zes weken ononderbroken gebruik.

Valeriaan
is een natuurlijk geneesmiddel dat wordt gebruikt om stemmingswisselingen te behandelen. Het produceert een kalmerende werking op het centrale zenuwstelsel en helpt de nervositeit, abnormaliteiten slaap en hoofdpijn die voortkomen uit stemmingswisselingen verlichten. Een afname stemmingswisselingen plaatsvindt binnen een tot 30 dagen na het gebruik valeriaan. P Ginseng
is een populair kruid dat wordt gebruikt om cognitieve reacties over hoofdrekenen verbeteren, reactietijd en de totale geheugenruimte. Het wordt ook gebruikt om kinderen die lijden aan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) te behandelen. Amerikaanse Ginseng wordt veel gebruikt om de reactie van het lichaam op stress (die vaak veroorzaakt stemmingswisselingen) verbeteren en ook kunnen helpen om uw immuunsysteem.
Therapie

Gedragstherapie
kan helpen bij de manier waarop u reageren op de symptomen (angst, depressie en woede) van stemmingswisselingen te controleren. Via gedragstherapie u leren hoe u uw geest te ontspannen, zodat je rationeel kunt denken aan uw oordeel en gericht te verbeteren. Door het aanpassen van uw denkproces in positief denken, je produceert positieve acties ook.

Cognitieve therapie
leert je om te analyseren alle aspecten van uw leven, zodat u kunt aangeven op welke gebieden die zijn induceren van je negatieve gedachten en gedrag. Het concept van cognitieve therapie suggereert dat als je niet bereid bent om deze gedachten en gedrag te veranderen zal er geen positieve verandering in je stemmingswisselingen zijn.

Literaire therapie
biedt een breed scala van middelen, zodat u zelf kunt informeren over uw stemmingswisselingen. Dit geldt ook voor boeken of artikelen met betrekking tot stemmingswisselingen. Neem contact op met uw plaatselijke bibliotheek voor deze soorten boeken, of de Internet onderzoek tot een beter begrip van je stemmingswisselingen krijgen. Zonder kennis van het onderwerp, kunt u worden verward waarom je stemmingswisselingen en wat je eraan kunt doen.
Consultatie

Het is een goed idee om laat uw arts weten dat u ondervindt stemmingswisselingen. Voor een bezoek aan haar, schrijf al uw klachten en de gebieden die u wilt aanpakken, zodat u niet vergeet belangrijke details. Op basis van de ernst van uw aandoening, zal uw arts de beste behandelingsmethode voor u aanbevelen.

Overweeg het maken van veranderingen in uw levensstijl ook. Ontwikkelen van een oefening routine en eet uitgebalanceerde maaltijden om je stress niveau te verlagen. Hoewel het normaal om ups en downs in je leven hebt, als je deze methoden kunt u in ieder geval de controle van de frequentie en de ernst van uw stemmingswisselingen toe te passen.