Delen van het Spiersysteem

Het spierstelsel is het lichaam netwerk van weefsels die beweging zowel van het lichaam en in het controleert. Het spierstelsel genereert beweging door de samentrekking en ontspanning van de spieren. Spieren goed voor meer dan de helft van de massa van het lichaam. Er zijn drie soorten spieren: skelet, hart-en glad. Deze spieren zijn ofwel vrijwillig of onvrijwillig. Skeletal Muscle

Volgens besthealth.com, zijn er meer dan 600 skeletspieren in het menselijk lichaam. Skeletspieren zijn aan botten bevestigd en zijn meestal onder bewuste controle voor vervoer, gezichtsuitdrukkingen, lichaamshouding en andere bewegingen van het lichaam. Skeletspier dwarsgestreepte, zodat de vezels in deze spieren zijn uitgelijnd in parallelle banden of ruggen. Skeletspieren zijn door pezen, die taai en vezelig zijn aan de botten gehecht.
Glad spierweefsel

tegenstelling tot de skeletspieren, die aan het bot zijn bevestigd, worden gladde spieren gevonden over het hele lichaam in plaatsen zoals organen en bloedvaten. Een belangrijke functie van de gladde spieren is het creëren van wave-achtige contracties bekend als peristaltiek. Peristaltiek wordt vereist door het lichaam om vitale handelingen, zoals de spijsvertering en het transport van voedingsstoffen te voeren. Besthealth.com legt uit dat elke actie die het lichaam voert zonder bewuste gedachte wordt gedaan door het gladde spiercontracties.
Hartspier

Net als skeletspieren, de hartspier is samengesteld uit dwarsgestreepte spieren. Cardiale spieren kan alleen gevonden worden in het hart en stel het materiaal dat bekend staat als de boezems en de ventrikels, of het hart muren. Hartspieren worden gecontroleerd door het lichaam het autonome zenuwstelsel, waardoor ze onwillekeurige spieren.
Flexor vs Extensor Spieren

Volgens scienceclarified.com, de verbuiging (contracting) van een spier wordt gecompenseerd door een verlenging (relaxatie) van de gepaarde spier of spiergroep. De tegengestelde beweging van deze spieren zorgen voor gewrichten in het lichaam open of gesloten zijn. Flexor spieren samentrekken, waardoor het gewricht te sluiten. Extensor spieren samentrekken, waardoor het gewricht te openen. Een voorbeeld is de biceps en triceps relatie. Wanneer de biceps buigt, de triceps ontspannen en vice versa
spiervezels

Er zijn twee soorten spiervezels:. Fast-twitch en slow-twitch. Volgens besthealth.com, fast-twitch vezels gebruikt tijdens anaërobe oefening, terwijl de slow-twitch vezels worden gebruikt tijdens het aërobe oefening. Fast-twitch spieren bieden korte uitbarstingen van kracht of snelheid, hoewel ze vermoeidheid snel. Slow-twitch spieren zorgen voor een gemiddelde hoeveelheid energie over een langere periode van tijd.